很多人都喜歡吃海苔， 因為海苔吃起來香又脆， 好多的女孩子都會喜歡吃， 還會把海苔當做日常零食來食用， 海苔又叫做紫菜， 味道很鮮美， 但是， 你知道嗎， 海苔吃多了對身體是不好的， 你知道海苔吃多了會怎樣呢， 會有什麼壞處呢， 海苔有哪些飲食禁忌你知道嗎？下面就為大家介紹一下吃多了會怎樣呢， 希望能夠幫助到大家， 我們來看看吧。
海苔本身的營養很高， 被人們稱為“維生素的寶庫”。 海苔的脂肪含量比較低， 只占全部營養成分的1%～2%， 但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，
從表面上講， 海苔的營養是很高的， 可以彌補青少年體內缺乏的碘、鐵、鋅， 但是很多的海苔產品在產品上都是直接可以看到鹽等調味品的， 這些調味品讓海苔變的很鹹。
而孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養成不良的飲食習慣;孩子的飲食習慣是從小培養的， 如果過早的開始吃這樣味道比較重的食物， 會伴隨孩子一生， 而我們都知道鹽的攝入過多會造成高血壓及相關疾病。
而且海產品中的碘含量也非常豐富。 發病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關係。 而海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。
上面所介紹的就是海苔吃多了會怎樣， 相信大家已經瞭解了， 另外想要告訴大家， 海苔含有很高的鹽分和味精， 不能夠長期連續食用， 而且不要一次吃太多， 尤其是對小孩子來說， 那些有高血壓的人也不要常吃， 吃過要記得喝水， 大家一定要記得哦， 要多喝水哦。
