早孕反應要如何護理

早孕反應要如何護理？早孕反應在妊娠早期（停經六周左右）， 孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多， 胃酸分泌減少及胃排空時間延長， 導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應， 統稱為早孕反應。 那麼， 早孕反應要如何護理？

專家介紹說， 在妊娠早期（停經六周左右）， 孕婦體內絨毛膜促性腺激素（hcg）增多， 胃酸分泌減少及胃排空時間延長， 導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應， 統稱為早孕反應。 那麼， 早孕反應要如何護理？

這些准媽媽孕吐反應會比較嚴重：

1、容易暈車、暈船、偏頭痛。

2、懷的是雙胞胎或多胞胎。

3、你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。

早孕反應一般在三個月底就結束了， 但是也因人而異， 有的人在四五個月還有早孕反應也很正常。 提供6招緩解孕吐反應：

1、不愛吃的別勉強， 可以吃些能提起你胃口的東西

2、小零食隨時吃或隨時吃點零食， 空腹是最容易引起噁心的

3、懷孕初期， 胃腸反應劇烈， 可以試著吃些涼的或室溫狀態下的食物， 因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。

4、試試生薑類食物， 如姜茶、薑糖

5、放鬆心情， 轉移注意力， 出門散散步

6、嘔吐嚴重者可在醫生的指導下服用維生素b6。