季節交替的時候， 每個人都應該注意預防感冒和流感， 一些預防感冒的食療方和簡易方法不妨試試。
●注意補充維生素A
幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A， 其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降， 這就容易患感冒。 經常感冒的人可適當服用維生素A， 柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素， 在體內可轉化為維生素A， 對預防感冒有好處。
●紅色果蔬
番茄、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中， 富含β-胡蘿蔔素， 不但能清除人體氧自由基， 而且參與合成維生素A， 對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。
●雞湯
雞肉內含半胱胺酸， 它能夠促進呼吸道內的黏液排出， 能夠有效快捷地暢通氣道。
夏天感冒特別難受， 尤其是寶寶不能自理， 可專家提醒：一旦孩子生病， 父母千萬不要自行給孩子亂用藥或要求醫生給孩子用藥。
在此， 我們列舉一些錯誤做法， 讓父母知道亂用藥的危害， 更重要的是自己容易犯哪些用藥的錯誤， 並且錯在哪兒。
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·不要指點醫生用藥 醫生才是專家
很多父母一到醫院就要求給感冒的孩子輸液， 並要求使用各種高檔抗生素， 而這樣的做法錯得厲害， 因為這次感冒大多數初期都是病毒感染， 抗生素根本不起作用。
·成人藥物成人用 孩子吃了有危險
有些父母膽子比較大， 發現孩子感冒了， 往往不帶孩子去醫院， 而拿家裡儲存的感冒藥給孩子吃， 或者自己到藥店給孩子買藥吃， 其實， 這種做法太危險。
家中的儲備藥， 多是成人用藥， 這些藥物會對孩子產生危害， 如“速效傷風膠囊”、“感冒通”、“安痛定”等， 含有撲熱息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等成分。 這些成分對骨髓造血系統可產生抑制作用， 影響小兒血細胞的生成和生長， 導致白細胞減少及粒細胞缺乏， 降低小兒的免疫力， 有的可引起中毒性肝損壞。
·阿司匹林 孩子的禁用藥
小兒也儘量不要使用阿司匹林， 特別是複方阿司匹林。 這種藥有較好的解熱鎮痛作用， 但對消化系統和肝腎功能有損害， 有的可能引起瑞氏綜合征， 造成白細胞、血小板降低， 尤其是3歲以下的幼兒， 一般不主張用這種藥。
