這些部位出汗要小心 夏天愛出汗怎麼辦

專家介紹說， 人體皮膚上約有330多萬個汗腺， 汗就是從這些汗腺裡分泌出來的。 其主要成分99%是水， 其次為尿素和少量的金屬離子、乳酸、氯化合物、鉀、鈉和一些新陳代謝產生的廢物。 出汗對人體的健康有什麼影響呢？

汗是人體“空調”， 出多出少有講究

出汗是人的正常生理功能， 也是維持體溫恒定的一個重要環節。 正常人24小時內不知不覺會蒸發約600～700毫升汗水。 外界溫度、精神緊張、情緒激動、進食辛辣、熱燙食物都可以導致人體出汗。 如果汗腺功能不正常， 當人體處在高熱狀態時， 不能發揮分泌汗液的作用，

人就會發高燒， 造成心、腦、肝、腎及血液系統受損。 可見汗腺調節人體體溫的重要性。 感冒發燒時， 使用退熱藥即通過汗液的分泌退熱。 汗腺還有抗菌、潤澤皮膚、維持體內電解質平衡作用。 皮脂膜分泌不夠， 皮膚就會失去潤養， 變得乾燥。 汗液的過度分泌常令人不適甚至苦惱。 如掌蹠多汗症等。

這些部位出汗要小心

按出汗部位分：一是頭汗過多， 若頭面部多汗， 同時覺得肢體沉重無力、上腹脹滿、口渴等， 多為積食， 可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解， 也可吃點消化藥。 孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象；但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現， 要及時診治。 此外， 老人和產後身體虛弱的女性， 也會有頭汗過多的情況，

多屬於氣虛。 二是手足心多汗， 如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等， 多屬於陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛， 大便不通， 多屬於腸道內有積糞的熱證， 可服用通便藥；若有手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等， 多屬於胃熱， 可服用清胃熱的中藥， 如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。 三是心窩、胸口多汗， 多見於一些腦力工作者， 這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差， 多夢的表現， 屬於思慮過度， 導致心脾虛， 可通過適當的運動， 如慢跑、太極拳、八段錦等， 緩解壓力， 調節心情。

夏天愛出汗怎麼辦

1、少喝酒：酒精會使皮膚裡的血管膨脹， 增加身體的熱量。

2、擦點酒精：酒精會壓縮毛孔， 可以在幾個小時內阻止流汗。 這種方法只能偶爾使用，

因為過度擦酒精會引起嚴重的皮膚乾燥和刺激。

3、撒一點爽身粉：有時只是噴灑一些爽身粉， 可以幫助你吸收身體的過多水分， 使你感覺乾爽。

4、浸涼水：浸泡在涼水裡面會暫時抑制住流汗。 將有影響的部位在涼水裡浸泡30分鐘， 會使毛孔收縮， 足以在3小時內不會流汗。

5、治療情緒緊張的藥物：對於經常精神緊張、情緒激動的患者， 可以選用穀維素、溴劑、地西泮等內服藥物， 以舒緩緊張的情緒， 從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。

6、避免吃熱、辛辣的食物：少吃一些會使胃發熱的食物， 身體就會減少出汗。