女性血氣不足的危害有哪些

1、血氣不足引起早衰

俗話說“女為悅己者容”， 任何一個女性都希望可以永遠年輕， 不過如果經常氣血不足則不僅會加速你的容貌變老， 而且有可能會導致身體早衰， 氣血不足導致最直接的結果就是貧血， 嚴重的貧血不僅會導致皮膚粗糙、面無血色， 而且還有可能使牙齒過早脫落、頭髮變白， 所以我們看有的女性在剛過四十就變得特別老， 這往往都與氣血不足有關係， 所以各位女性朋友為了留住我們的青春和美貌也一定要注意氣血不足的問題。

2、影響腹髒功能

氣血不足其實只是我們一個通俗的說法，

在中醫理論上氣和血是分開來講的， 也就是說氣血不足就是中醫上所說的氣虛和血虛， 而與氣血分別相直接關聯的就是內臟器官， 因此如果長期氣血不足就一定會影響到正常的臟腑功能， 輕微的會引起頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦好睡、四肢無力等不適症狀， 而嚴重的則會直接導致臟腑器官早衰， 因此大家一定要警惕氣血不足。

3、引起婦科疾病

中醫將女性是以血為本的， 女性若氣血通暢則經孕正常， 如果氣血不足則會與經、孕、產、乳等都產生一系列的關係， 從而影響女性健康， 引發各種婦科疾病， 所以在中醫上， 調節氣血是治療婦科疾病常用的方法之一。 另外， 不只氣血不足容易引起婦科疾病， 氣血過盛同樣容易引起婦科疾病，

因此各位女性朋友即使沒有氣血不足的情況也要注意調節氣血， 避免氣血失調。

4、影響壽命

女性本來就屬於陰寒體質， 如果再加上長期氣血不足， 生命力怎麼可能旺盛呢， 生命力不旺盛則就會體弱多病， 壽命必然會縮短， 因此， 保持氣血旺盛對於女性而言不僅僅是為了留住美麗， 更重要的是為了留住健康， 珍愛生命。

女性氣血不足怎麼補？

既然氣血不足對女性影響那麼大， 那麼該如何補氣血呢？其實補氣補血並不難， 只要堅持服用鐵之緣片等鐵劑， 配合補血的食物， 很快就能補足氣血的。 下面再介紹一些補氣補血的食物。

南瓜：

補血之妙品。 被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”的南瓜， 富含植物性蛋白質，

胡蘿蔔素， 維生素， 必需氨基酸， 鈣， 鋅， 鐵， 鈷， 磷等等， 其中， 鈷是構成維生素B12的的重要成分之一， 可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之， 全都是補血的優良營養素。

葡萄：

歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣， 磷和鐵， 以及多種維生素和氨基酸， 是老年， 婦女， 體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用， 不但對胎兒營養有益， 也能使孕婦面色紅潤， 血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄， 吃葡萄乾也行。

桑葚：

有“補血果”之稱的水果桑葚， 是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物， 多食物桑葚不但能幫助補血，

還有美容的效果。

龍眼肉：

民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉， 每到夏季就有新鮮的龍眼上市。 龍眼含有維生素的A， B， 葡萄糖和蔗糖等， 而且具豐富的鐵質。 龍眼湯， 龍眼酒等食物， 相當推薦孕婦和產婦食用， 是頗佳的補血料理唷！

紅棗：

補血養顏聖品紅棗含有豐富的維生素， 果糖和各種氨基酸。 中醫認為紅棗性暖， 養血保血， 可改善血液迴圈， 而藥理研究則發現， 紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量， 增強骨髓造向功能， 使臉色紅潤。 和桂圓搭配， 不但補血養氣， 還可以養顏美容， “愛面子”的美眉們不妨可以試試。