胃部不適應該注意調理以防發展成胃癌

如果胃部不適得不到調理， 長期發展可能發展為胃癌， 可見胃部調理很重要， 主要的方法如下：

睡前不要進食

睡前進食會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化， 因而建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物， 但不宜過多， 正餐還是要按正常吃， 食物應以軟、松為主， 湯最好飯前喝， 飯後喝也會增加消化困難。 入睡前2-3個小時都最好不要吃東西。

多吃養胃食物

木瓜適合胃的脾性， 可以當作養胃食物， 不過對於胃酸較多的人， 不要使用太多。 其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏，

餐後不宜運動

吃飯之後最好休息一下， 等胃部的食物消化得差不多了再開始運動， 或者慢步行走。