腸道是我們消化系統中重要的一部分， 具有消化食物、排放垃圾的作用。 因為生活習慣的不合理， 腸道會成為很多疾病侵襲的對象， 其中腸癌就是容易侵襲患者的一類疾病， 而且這種疾病導致的死亡率也是極高的， 下面小編介紹一下預防腸癌有妙招有哪些。
飲食問題
每天吃足夠果蔬。 世界衛生組織推薦， 每天應吃2份水果喝5份蔬菜， 可大大降低患腸癌幾率。 多吃含膳食纖維食物和清淡食物。 魔芋、
大豆製品、藻類等， 都有助降低腸癌險。 飲食上， 還應以清淡為主， 少吃辛辣刺激性食物， 菠菜、苦瓜、黑木耳等都是很好的預防性食品。
體檢問題
出現五種症狀需及時就醫。 正常排便習慣改變、便秘、腹瀉;便中帶血或黏液;近期腹部持續脹氣或隱痛;原因不明的進行性貧血、消瘦、乏力;腹部可觸及腫塊等。
五類人最好定期檢查。 大便時有不良習慣， 例如如廁時看書報， 或容易引發肛腸疾病;久站、久坐和長期便秘的人;生活起居沒有規律， 經常暴飲暴食， 喜歡吃油膩和辛辣刺激性食物的人;患有肛腸疾病， 如大腸息肉、潰瘍性結腸炎等患者;有大腸癌家族史的人以及做過膽囊切除術的病人。
習慣問題
養成定時排便習慣。 一般而言， 早晨起床和吃飯後是一天中最有便意的時段，
上面是針對“預防腸癌有妙招有哪些呢”的介紹， 另外， 研究發現曬太陽可以降低腸癌的發病率， 所以大家沒事可以適當的曬一下太陽， 尤其是長期處於壓力工作狀態下的白領群體， 更要做好腸癌的預防工作， 降低這種疾病發生的概率。
