尿酸高是不是就是痛風呢？很多人對於尿酸高不瞭解， 認為對身體會沒有什麼危害， 也不瞭解痛風與尿酸之間有什麼區別。 而痛風病因就是體內尿酸增高的， 瞭解到痛風病因才能夠正確的進行治療。 那麼痛風在日常生活中都由哪些壞習慣導致的呢？
1、膳食不合理：如過多攝入高脂肪、高蛋白、高糖類的食品， 造成營養過剩而使人脂質代謝紊亂， 體內對胰島素產生抵抗， 致使高血壓、冠心病、等疾病蜂擁而至， 這些病又極易引發痛風， 尤其是富含嘌呤的食物， 如：啤酒，
2、痛風是人體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂， 尿酸的合成增加或排出減少， 造成高尿酸血症， 血尿酸濃度過高時， 尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中， 引起組織異物炎性反應。 痛風患者不宜參加劇烈運動或長時間體力勞動。 例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅遊等。 這些劇烈、量大、時間長的運動可使患者出汗增加， 血容量、腎血流量減少， 尿酸、肌酸等排泄減少， 出現高尿酸血症。
3、生活無規律：有些年輕人生活毫無規律， 常常是通宵達旦， 這種無規律的生活方式， 都會打亂人體正常的新陳代謝， 造成內分泌失調， 身體免疫力也會下降， 從而加重體質酸性化，
4、痛風就是由於各種因素導致這些酶的活性異常， 例如促進尿酸合成酶的活性增強， 抑制尿酸合成酶的活性減弱等， 從而導致尿酸生成過多。 或者由於各種因素導致腎臟排泌尿酸發生障礙， 使尿酸在血液中聚積， 產生高尿酸血症。
痛風吃什麼好
1、多吃高鉀質食物， 如香蕉、西蘭花、西芹等。 鉀質可減少尿酸沉澱， 有助將尿酸排出體外。 多攝取充足的鹼性食物， 如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
2、多吃固腎的食物。 中醫學認為， 固腎的食物有助排泄尿酸， 平日可按「六味地黃」（熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓）配方煎水飲用， 以收滋陰補腎功效。
3、亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。
4、蘋果醋加蜜糖。 這是西方傳統的治療方法， 經多項臨床測試證明有效。 蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質（磷和鉀）及酵素。 蘋果醋的酸性成份具殺菌功效， 有助排除關節、血管及器官的毒素。 經常飲用， 能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。 飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內， 調勻飲用。
