當血糖值高於正常範圍即為高血糖。 高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。 另外“兩高”分別是高血壓和高脂血症。 空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下， 餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下， 如果高於這一範圍， 稱為高血糖。
高血糖的四個原因要謹慎：
高血糖的原因一：偶然的高血糖。 血糖檢查前如果食用大量的甜食， 當然會出現血糖高的結果。 所以檢查出是高血糖， 不要過於擔心。 間隔一段時間後， 再次檢查看看血糖結果。
高血糖的原因二：飲食不合理導致的高血糖。 現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的速食，
高血糖的原因三：其他疾病引起的高血糖。 冠心病等與高血糖有著緊密的聯繫。 所以一旦確診是高血糖， 應該儘量清楚是什麼原因引起的高血糖， 這樣才能對症治療， 才能做好預防和治療高血糖的工作。
高血糖的原因四：在排除了以上的引起高血糖的誘因之後， 那麼高血糖就極有可能是糖尿病的早期症狀。 目前糖尿病患病人群已經越來越年輕， 甚至出現兒童糖尿病。 所以， 糖尿病患者一定要知道的是， 高血糖要及早治療。
如何控制高血糖的飲食：
1、防治併發症：糖尿病人脂肪代謝紊亂，
2、一般情況下， 每日攝入熱量在1500－1800千卡， 胖人宜減少到1200－1500千卡。 其中碳水化合物占總熱量60％左右， 相當於主食300—400克。 粗雜糧中的糖類分解較緩慢， 適於糖尿病人。
3、膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收， 有利於平衡血糖。 因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足， 故宜多吃些新鮮蔬菜。 水果類含果糖較多， 血糖控制不好時最好免食。 可另外口服多種維生素和礦物質片（丸）來補充。
4、控制總熱量：要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量， 原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。
99熱心醫生溫馨提醒：高血糖嚴格來說不算疾病， 但是我們還是要控制好血糖含量， 否則血糖一再升高將會引發糖尿病及其併發症， 威脅到身體健康。
