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孕婦該如何吃 孕期飲食可以多吃些鴨肉

老人家說, 孕婦吃鴨肉, 生出來的孩子會像鴨子一樣搖頭;孕婦吃鴨肉, 生出的寶寶會生瘡等等, 這些都是老人家說的孕婦不能吃鴨肉的理由。 那麼, 這是老人家的迷信呢?還是真的如此呢?

鴨肉裡富含蛋白質和氨基酸, 對孕婦和胎兒都有好處。 而所謂的“孕婦吃鴨, 寶寶生瘡”的說法是沒有任何科學依據的。

孕婦吃鴨肉好嗎?

鴨肉的營養價值:

1、含有維生素E、維生素B族、煙酸、不飽和脂肪酸, 以及鐵、銅、鋅等礦物質。

2、能保護心臟, 鴨脂肪是類似於橄油的食用油, 幾乎不增加膽固醇含量。

3、鴨肉可以治療虛弱、食少、大便乾燥和水腫等症。

4、鴨血味鹹, 有補血, 解毒的功效, 可治療勞傷吐血、痢疾。

5、鴨肉可以治療腳氣病、神經炎和其他炎症, 清除多餘自由基, 可治療心肌梗死等心臟病。

6、平素身體虛寒, 或因著涼引起的食欲減退、胃腹疼痛、腹瀉、腹痛及痛經等症, 以暫不食用鴨肉為宜。

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