為什麼考生中出現神經衰弱的現象要明顯地多於普通學生？這是由於考生的學習負擔過重， 腦細胞極力提高其功能， 造成耗氧量過大。 然而， 這時， 血紅蛋白供氧能力還維持在平時正常水準。 所以必然導致腦細胞缺氧狀態， 最終引起大腦功能減弱。 在這種情況下， 神經衰弱便悄悄地侵害到我們。 神經衰弱就是大腦功能的病態表現。
大腦功能減退， 直接影響到決定人體生物鐘節律的松果體物質分泌異常， 松果體分泌異常就會使決定人們正常起居的生物鐘紊亂。 它導致的最終結果就是失眠。
良好的睡眠是身心健康的重要保證。 尤其對考生更為重要。 生理學和心理學的研究發現， 缺乏睡眠比缺乏食物對人的危害還大。 睡眠不但能消除疲勞， 更重要的是人在睡眠的時候， 大腦會對人白天接受的資訊進行處理， 對學習具有重要作用。
長期失眠除了出現精神不振、記憶力下降現象之外， 還會變得脾氣暴臊， 喜怒無常， 這些異常， 即是心理焦慮症狀的一部分。 心理焦慮加重將會引起身體不適， 身體健康失衡損害。 反過來更加重心理焦慮， 從而打破雙考生身心狀態的平衡。
溯其根源， 要有良好的睡眠， 就能防止神經衰弱。 防止神經衰弱的方法有很多。 適用考生採用的主要有；一、堅持正常的學習與休息的規律，
