①長期反復的過度腰部負荷及運動， 例如長時間的坐位、站位， 或者從彎腰位到直立位時手持重物、抬物， 均可使腰肌長期處於高張力狀態， 造成累積性勞損變性， 久而久之可導致慢性腰肌勞損。
②腰椎先天性或後天性畸形， 或發生腰部外傷及其他疾病後， 長期臥床不起， 腰背肌長時間疲勞等。
③腰部急性損傷後治療不當或反復損傷後使組織不能得到充分修復， 產生纖維化或瘢痕形成， 進而導致腰肌勞損。
④慢性腰肌勞損與氣候變化、環境條件也有一定關係， 氣溫過低或濕度太大都可誘發或加重腰肌勞損。
治療腰肌勞損的方法有很多， 但是多數都沒有太大效果， 有研究應用多種方法結合治療腰肌勞損， 很有成果。 藥物治療尤其是西藥可以緩解患者的疼痛發作， 而中藥的成分也能起到抗炎、止痛、改善血液迴圈等作用；手法治療具有舒經活絡、調撲腎虛、解除痙攣、松解粘連的功效， 可矯正腰椎畸形和小關節錯位， 使腰椎恢復正常序列；血脈通多功能治療儀集生物頻譜、場效應磁療、紅外熱療、藥療於一體， 可以擴張血管， 改善局部微循環， 促進炎症吸收， 解除肌肉痙攣；針刺治療可減輕神經根無菌性炎症與水腫， 改善局部血液迴圈， 改善神經根的瘀血、缺血和缺氧狀態， 促使炎性介質吸收，
