骨癌是癌症的一種， 不用說大家應該都知道該病的嚴重性， 任何人都不想得這種疾病。 那麼， 想要遠離疾病的困擾， 首先就是要做好骨癌的預防工作。 那麼， 如何來預防骨癌， 特意為大家準備了以下資料。
一、生活預防與調理
1、加強體育鍛煉， 增強體質， 提高對疾病的預防能力。
2、減少和避免放射性輻射， 尤其是在青少年骨骼發育時期。
3、避免外傷， 特別是青少年發育期的長骨骼部。
二、飲食預防
1、改變不良生活習慣， 不吸煙， 不喝酒。
2、少吃或者不吃亞硝酸鹽濃度高的酸菜、鹹魚等。
3、少吃苯並芘含量高的烘烤薰制及油炸食品。
4、少食帶有較多黃黴曲素、發黴、發酵的食物。
三、精神預防
保持性格開顱， 心情舒暢， 遇事不怒。
預防骨癌， 要注意養成良好的生活習慣， 改變不良的生活和飲食習慣， 注意戒煙戒酒， 少吃醃制和油炸的食品， 因為醃制食品含有大量亞硝酸鹽， 而薰制和油炸食物則含有大量的苯丙比， 是重要的致癌因數， 需要提高警惕。
朋友們在日常要注意做好骨骼的護理， 特別是骨骼受傷時， 要注意及時治療， 以防埋下原發性骨癌的隱患。 尤其是青少年在發育階段發生四肢摔傷或其他傷害時， 更要引起注意。
預防骨癌， 朋友們還要注意避免受到放射性元素的危害。 專家指出， 一些放射性的元素很容易造成人體骨骼的變化，
看完這些內容， 大家對骨癌的預防是不是更有信心了呢?預防骨癌的發生是降低骨癌發生率最直接的方式， 當然這也並不是說就沒有患病的可能了。 但是， 相信只要大家都按照以上內容去做了， 並且一直堅持， 相信大家一定會遠離疾病的侵襲的。
