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酷夏怎樣保好胃?

以腹瀉、嘔吐、腹痛等為主要症狀的急性胃腸道疾病是夏季的多發病, 老人和兒童尤其如此。

夏季胃腸疾病的發生主要與飲食不當有關。 夏季高溫高濕, 很適合食物中微生物(主要是各種細菌)的繁殖。 如果食物中存在大量的病原微生物, 食後可引起不同程度的胃腸道病症。 如食物被沙門氏菌污染, 食後可引起急性胃腸炎, 表現為腹瀉水樣便、上腹痛、嘔吐, 甚至發熱;如果食物被痢疾桿菌污染, 食後可引起急性細菌性痢疾, 表現為腹瀉膿血便、小腹痛、裡急後重、發熱等。 有些細菌, 如葡萄球菌在食物中大量繁殖時,

可產生大量的毒素, 食後可引起急性細菌性食物中毒, 表現為上吐下瀉。

夏季腸道疾病簡單而有效的防治方法是:

1、備用有關藥品。 可備用些諾氟沙星或氧氟沙星等抗生素藥物, 當發生腸炎, 腹瀉較明顯時, 可按說明服用。 兒童不宜使用沙星類藥物(可影響兒童骨骼發育), 可備用阿莫西林膠囊。 還可備些微生態製劑, 當有輕度腹瀉或胃腸不適時, 可按說明服用, 注意不宜與上述抗生素一起服用。

2、夏季保健飲料。 如發生菌痢流行, 可用馬齒莧30克, 煎水當茶飲, 有較好的預防效果。 如遇中暑後頭痛胸悶、噁心嘔吐、食欲不振, 可取藿香50克, 用水煮沸20分鐘, 取汁分服。 夏季可常服金銀花茶, 即取金銀花20克, 白糖15克, 衝開水1000毫升,

代茶飲, 可防治夏季暑熱症、瀉痢、流感、小兒熱療與毒痱等。 另外, 有條件者可每天喝一杯優酪乳。 優酪乳為含乳酸桿菌的乳製品, 食後可酸化腸道, 補充有益的乳酸桿菌, 抑制腸道致病菌的生長。

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