經過漫長而炎熱的夏季， 身體能量消耗大而進食較少， 因而在氣溫漸低的秋天， 就有必要調補一下身體， 也為寒冬的到來蓄好能量。 人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求， 很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好， 忽視了營養的合理搭配。 一份速食一瓶純淨水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃， 但這樣常常會對健康構成威脅。 生活家小編特意為您搜羅了適合這個秋季的各類飲食保健資訊， 讓您和家人都能健康快樂每一天！
如果你的腎臟不好， 高蛋白飲食可加速你的腎臟損害.如果你的腎臟是正常的話，
不少人不知道有腎病和正常的腎區別，
以及現在時髦的減肥方法是吃高蛋白的飲食，
美國研究者的這篇文章就顯得有重要意義。
美國研究者研究了1624名參加女護士衛生調查的資料。 這些婦女在1989年查了血樣， 四分之一婦女有輕微的腎病， 1135名婦女腎正常。 1990年和1994年又對這些婦女作了日常食物調查， 2000年又給她們測了腎功能.那些高蛋白攝入者， 有三點五倍可能性腎功能衰退了， 腎功能至少衰退15%.如果吃動物蛋白對腎臟損傷格外厲害.那些婦女平均體重154磅.那些高蛋白飲食者， 平均要吃93克蛋白質一天，
