可以使用以下臨床驗證比較有效的治療打鼾的三種方法：阻鼾器(也稱為下頜前移裝置)、呼吸機、手術， 而這3種治療手段又有其針對性， 譬如：下頜前移式阻鼾器對單純性打鼾和輕中度的睡眠呼吸暫停綜合症效果很顯著， 對於重度的睡眠呼吸暫停綜合症只能起到控制鼾聲、緩解憋氣的作用。
阻鼾器在國內外臨床上用來治療打鼾已經近十多年歷史。 國外的阻鼾器一般都是記憶型材質的阻鼾器， 這種阻鼾器柔韌性能比較好， 使用也比較舒適方便。 另外需要說明的是：那種稱為止鼾器的鼻夾，
呼吸機在國內外臨床上用來治療睡眠呼吸暫停綜合症有十幾年歷史。 呼吸機用來治療中重度的睡眠呼吸暫停綜合症效果是最佳的; 進口的呼吸機一般價格在萬元左右。
手術用來治療肥胖導致的打鼾和堵塞性呼吸暫停綜合症效果也立竿見影， 但比較痛苦， 費用較高， 而且復發率太高， 復發時間幾個月到幾年不等， 復發後鼾聲依舊。
而且， 打鼾主要是上呼吸道軟組織鬆弛或者塌陷的結果， 所以各種藥物或者噴劑什麼的， 是不可能改變導致打鼾的塌陷鬆弛的咽部結構， 所以效果甚微， 而且是藥三分毒， 這個大家也都知道。
各種各樣的枕頭就不用提了，
所以， 建議打鼾者一定要根據自身的情況來選擇合適的產品， 這樣才能收到良好的效果。 不要理想化的希望能夠立刻徹底治癒!
