無論睡眠時間多久， 每個人都必須睡覺。 睡眠是重新激發身體活力和釋放日常壓力的最好方式。 在一天的奔波忙碌後能躺在舒適的床上進入夢鄉， 真是世上最棒的事情。
我們對睡眠看似熟悉， 其實不然， 睡眠的本質十分複雜， 它包含四個階段， 可以劃分成兩種類型， 即快速眼動睡眠（REMsleep）和非快速眼動期睡眠（NREM sleep）。
睡夢中， 大腦依然十分活躍。 每晚， 當很多人享受美夢時， 還有一部分人在痛苦地經受各種睡眠障礙困擾。 睡眠障礙並不罕見， 您或許已經聽說過很多次， 但接下來這些怪異的睡眠障礙症一定可以讓您大開眼界。
10、磨牙症
磨牙症更常見的表述是teethgrinding， 其症狀表現為：一個人在睡覺時咬緊牙關或者磨牙。 通常認為磨牙是由於壓力、緊張、焦慮、壓抑憤怒或者僅僅是牙齒咬合不正引起的。 一些簡單的治療措施， 例如進行口腔防護或治療， 正常情況下就可以矯正這個問題。
儘管磨牙聽起來並不嚴重， 但不注意會成為很大的健康隱患。 如果長期磨牙， 可能導致上下顎咬合不正， 造成牙齒損傷、頭疼， 甚至引起其他問題。
9、睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症是一種十分嚴重的疾病， 其症狀表現為患者睡覺時產生突發性呼吸停止， 隨後再恢復呼吸。
這種疾病有兩種主要類型：一種是當咽喉肌肉放鬆時， 氣道變窄或者封閉， 導致的中樞性睡眠呼吸中止；一種是大腦未能成功傳遞資訊給呼吸肌導致的睡眠呼吸中止。 睡眠呼吸中止症可能由超重、高血壓、吸煙、睡眠障礙家族病史等因素引起。
8、夢游
夢遊， 也就是我們通常理解的睡眠中無意識的走動， 多是由加班熬夜造成的。 有些人認為夢遊對身體沒有害處， 但在一些情況下， 夢遊的後果會很嚴重。
這是因為睡夢中夢游患者常會無意識重複白天的行為， 例如夢游時可能自然地走入車內並開走它，
夢遊的人經常不記得睡夢中發生了什麼， 他們可能醒來時目光呆滯， 口齒笨拙。 夢遊通常由一個潛在的病因引發， 例如， 癲癇、睡眠窒息、傷後應激障礙和心律不齊。 若不徹底查清病因， 夢遊無法直接治癒， 除非有一天， 導致夢遊的這些病因能夠受到人們的極大關注。
7、發作性睡病
正常情況下， 人們只會在一天中某個時間點感到困頓， 嗜睡的人則一整天疲憊不堪， 常常像瞬間被施了睡眠魔咒一樣突然間困倦。 患嗜睡症有時會造成非常嚴重的後果而且目前該病仍然無法治癒。 據調查， 每2000個人中就有一個嗜睡症患者。 治療方法雖多，
醫生認為大腦中某些化學物質， 尤其是下視丘分泌素， 是造成嗜睡的關鍵因素之一。 下視丘分泌素是調節人體快速眼動睡眠週期並使人保持清醒的物質， 通常情況下， 患嗜睡症的人下視丘分泌素被嚴重破壞， 因而人類的睡眠模式被打破。
然而， 沒有人知道這些細胞為什麼會被損害， 目前也不知道它們是如何被損害的。
6、抖腿綜合症
抖腿綜合症的患者常會受強烈的抖腿需求的支配不自覺抖動雙腿。 患病者腿部常常深感不適， 以至於忍不住地抖動雙腿。 有患者稱腿部有如針紮般的刺痛感， 也有患者稱發病的痛苦遠不止於此。 不論是何種形式的疼痛， 這種不適都會使人坐臥難安。
抖腿綜合症也被認為是一種睡眠障礙， 因為它總會把病人折磨地半夜醒來。 這種病症往往在夜晚發作， 白天能得到緩解。 據說， 在美國和北歐有5%—10%的人在遭受著抖腿綜合症的折磨。
5、嗜睡
嗜睡是一種睡眠障礙， 目前全球僅有200名患者。 這種睡眠障礙是指一段時間內有著嚴重的睡意。 睡意來襲時可持續長達18小時， 甚至數天、數星期。 但是， 患者一年大概只會發作10次。 在嗜睡症發作之前， 患者通常會有流感和持續性頭疼的症狀。
嗜睡症一旦發作會使人增重並且大量出汗。 克萊恩-萊文綜合症的特徵就是患者在嗜睡症發作期間行為異常， 比如暴飲暴食、具有攻擊性、意識模糊、出現幻覺和性慾亢進。 另外， 也有嗜睡症是由女性經期荷爾蒙失調造成的。
4、快速眼動期睡眠行為障礙（RBD）
快速眼動期睡眠行為障礙（RBD）被歸為深睡眠狀態下的一種睡眠障礙。深睡眠狀態下，我們最容易夢到一些不愉快的事件。該種睡眠障礙的患者在逼真的夢境中最容易發病。人們常把這種睡眠障礙與夢遊、驚醒、夢囈相混淆。
這幾種情形的相似之處在於夢境裡人們常會做出各種動作，甚至偶爾有暴力動作。但今天所說的這種睡眠障礙以咒駡、大喊大叫、搖搖欲墜、踢腳、以及做一些類似和人打架的動作為寶獅。如果不治療，患者病情會愈發嚴重。這種障礙通常見於多系統萎縮的病人和帕金森病人。
3、爆炸頭綜合征
爆炸頭綜合征是另一種異睡症，其症狀為：患者常會在入睡前聽到一聲巨響。儘管這聽起來像是發生於電影中的情節，但這種障礙是真實存在的，該病經常出現在半夜醒來時。患者常在夜間醒來時聽到類似炸彈爆炸的聲音或者巨大的砰砰聲。
這些聲音會造成很大的困擾，經常影響睡眠。這種障礙症的實例報導不是很多，根據過往報導，該病患者中有年僅10歲的兒童。
2、睡眠癱瘓症
睡眠癱瘓症的症狀是患者在剛入睡或是將醒未醒時，肢體無法動彈。人在睡眠期間，身體會處於一種張力極低的狀態，這種狀態常常發生於人體放鬆且保持靜止的時候。但是在患有睡眠癱瘓症的情況下，身體的這種低張力狀態不是出現在睡眠中，而是出現在即將醒來或者剛剛入睡的時候。
在某些情況下，即使人們在意識上清楚地知道周圍發生的一切，身體卻動彈不得，也發不出聲音。所幸的是，這種睡眠癱瘓在持續了幾分鐘之後，通常會自己慢慢消失。一些人認為，這樣的情況很常見，他們聲稱，多達40%的人有過這種經歷。好在這個問題對人體健康並無不良影響，採取一些治療手段就可以減輕甚至完全消除這種症狀。
1、非24小時睡眠-覺醒綜合症
非24小時睡眠-覺醒綜合症是醫生們遇到過的最罕見的睡眠障礙之一。據說我們人類有一種生理節律（譯注：此處為晝夜節律，即睡眠-覺醒的週期），大致與一天中的24小時緊密相關。當然了，這個節律也是因人而異，但通常情況下人們的節律週期都是24至25小時。但是有著這種睡眠障礙的人，他們是沒有穩定的生物鐘的。
相反，這類人的節律週期會延遲為26小時，或者是更長的時間。有些人的節律週期甚至達到72小時一回圈。這類有著72小時週期節律的患者會保持48小時清醒，而那些以26小時為節律週期的人，他們的清醒時間會比一般人要長兩個小時。另外，這種非24小時睡眠-覺醒綜合症多發于盲人群體。
4、快速眼動期睡眠行為障礙（RBD）
快速眼動期睡眠行為障礙（RBD）被歸為深睡眠狀態下的一種睡眠障礙。深睡眠狀態下，我們最容易夢到一些不愉快的事件。該種睡眠障礙的患者在逼真的夢境中最容易發病。人們常把這種睡眠障礙與夢遊、驚醒、夢囈相混淆。
這幾種情形的相似之處在於夢境裡人們常會做出各種動作，甚至偶爾有暴力動作。但今天所說的這種睡眠障礙以咒駡、大喊大叫、搖搖欲墜、踢腳、以及做一些類似和人打架的動作為寶獅。如果不治療，患者病情會愈發嚴重。這種障礙通常見於多系統萎縮的病人和帕金森病人。
3、爆炸頭綜合征
爆炸頭綜合征是另一種異睡症，其症狀為：患者常會在入睡前聽到一聲巨響。儘管這聽起來像是發生於電影中的情節，但這種障礙是真實存在的，該病經常出現在半夜醒來時。患者常在夜間醒來時聽到類似炸彈爆炸的聲音或者巨大的砰砰聲。
這些聲音會造成很大的困擾，經常影響睡眠。這種障礙症的實例報導不是很多，根據過往報導，該病患者中有年僅10歲的兒童。
2、睡眠癱瘓症
睡眠癱瘓症的症狀是患者在剛入睡或是將醒未醒時，肢體無法動彈。人在睡眠期間，身體會處於一種張力極低的狀態，這種狀態常常發生於人體放鬆且保持靜止的時候。但是在患有睡眠癱瘓症的情況下，身體的這種低張力狀態不是出現在睡眠中，而是出現在即將醒來或者剛剛入睡的時候。
在某些情況下，即使人們在意識上清楚地知道周圍發生的一切，身體卻動彈不得，也發不出聲音。所幸的是，這種睡眠癱瘓在持續了幾分鐘之後，通常會自己慢慢消失。一些人認為，這樣的情況很常見，他們聲稱，多達40%的人有過這種經歷。好在這個問題對人體健康並無不良影響，採取一些治療手段就可以減輕甚至完全消除這種症狀。
1、非24小時睡眠-覺醒綜合症
非24小時睡眠-覺醒綜合症是醫生們遇到過的最罕見的睡眠障礙之一。據說我們人類有一種生理節律（譯注：此處為晝夜節律，即睡眠-覺醒的週期），大致與一天中的24小時緊密相關。當然了，這個節律也是因人而異，但通常情況下人們的節律週期都是24至25小時。但是有著這種睡眠障礙的人，他們是沒有穩定的生物鐘的。
相反，這類人的節律週期會延遲為26小時，或者是更長的時間。有些人的節律週期甚至達到72小時一回圈。這類有著72小時週期節律的患者會保持48小時清醒，而那些以26小時為節律週期的人，他們的清醒時間會比一般人要長兩個小時。另外，這種非24小時睡眠-覺醒綜合症多發于盲人群體。
