患上宮寒怎麼辦？多吃暖身食物趕走宮寒

由於各種因素影響， 不少女性都會經痛。 但是你知道嗎， 經痛可能跟“宮寒”有關喲。

宮寒是什麼？

簡單來說， 宮寒就是說子宮寒冷， 在中醫方面， 外來的“寒”侵入人身體內， 便停留在人體的經脈、五臟中， 當然也包括胞宮， 這種寒稱為“實寒”。 然後在另一方面來看， “寒”還指生病殘留之寒積聚在人體經脈臟腑中， 這種多病導致的寒多數是因為人體脾腎陽虛， 沒辦法正常運化水濕而使寒涼之氣無法排出人體經脈臟腑外， 這種寒多為“虛寒”。 所以， 廣義的“宮寒”， 是來自外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所造成的寒停滯在女性胞宮，

因此胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

宮寒的表現在身體的哪方面？

極多的疾病都是因為寒的產生， 宮寒在婦科病及婦科不孕症中就大約占一半以上， 其中典型的症狀的一個就是發胖， 身體發胖是宮寒者的一個表現， 並會有失眠多夢、月經過少、沒有力氣、不排卵等症狀。 如果女人的子宮熱量不足， 為了繼續保持自身的生理機能， 身體會開始積累脂肪， 子宮越冷所需脂肪就會隨之越多， 身體就慢慢發胖。 還有月經會變化大。 經期不定， 色淡而量少， 經前小腹有墜脹感， 白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛的情況一一出現， 少數人還會有反胃不舒服、作嘔反應， 嚴重的話月經色黑有血塊， 有些女性會劇烈痛經。

夏天不會怕炎熱， 喝水都很少量。 對涼的東西有偏好， 一到了冬天會特別害怕冷， 手腳上下都是發涼了的， 宮寒的大致情況就是這樣了。 中醫學認為腎虛， 脾氣虛， 血虛， 肝鬱， 痰濕， 濕熱， 血瘀等原因直接造成宮寒的誘發。 另外宮寒者的另一表現是身體會加劇發胖， 而且沒有力氣量和氣短、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

宮寒如何調理？

可以通過多吃暖身的食物。 加入你是屬於先天體質性的宮寒， 多吃補氣暖身的食物是非常需要的， 例如核桃、棗、花生， 通過後天的高能量來補足本來缺失的， 也不用去擔心上火， 因為宮寒體質會火氣不足， 火大體熱的症狀就不會容易出現。 每天堅持快步走。 平時堅持快步走， 特別是多在卵石路上行走，

能刺激足底的經絡和穴位， 以此來疏通經脈、調暢氣血等等， 是寒氣散失。 在運動方面特別要注意保暖， 尤其是出汗後， 毛孔張開， 就有機會讓寒氣進入。 子宮經常受到寒邪困擾的話， 這些血氣遇寒就會凝結， 宮寒就會加重了。