心、肝、脾、肺、腎人體最重要的五個臟器， 對這五臟的養護要尤其重視， 如果日常不注意保養， 很容易傷及五臟， 導致身體健康受損， 要做好五臟的保養就要謹防那些會傷害五臟的行為， 尤其是下面這五種行為最傷五臟要警惕。
高脂“傷心”
凡40歲以上的女性或45歲以上的男性， 由於脂肪代謝能力下降， 從飲食中攝入脂肪過多易儲積體內， 這直接會導致高血脂、冠心病。 人過中年， 一定應牢記：“膏梁厚肥， 腐腸之藥， 清淡飲食， 長壽之方。 ”
嗜酒“傷肝”
如今生意場上， 親朋聚會， 免不了喝上幾杯。 經常如此， 危害極大。 因為長期、大量飲酒（尤其是白酒）的人，
暴食“傷脾”
脾胃被稱為“後天之本”“生化之源”。 暴食暴飲的人， 很容易損傷脾胃， 導致胃腸急慢性疾病。 暴食暴飲還會直接影響正常的消化吸收， 引起機體營養不良， 氣血不足， 最終使整個肌體的抗病能力降低。
吸煙“傷肺”
肺的功能是“吐故納新”， 煙中含尼古丁等大量有毒物質， 這些有害物首先損害的是肺臟。 尤其肺部的鱗癌， 與吸煙關係最為密切。
多欲“傷腎”
為排遣壓力、消除苦悶， 有的男人經常出入風月場， 尋求刺激。 其實， 貪欲過度對男女都是一種危險的遊戲。 縱欲太過， 容易暗耗陰精而導致“腎虧”，
所以， 人們在日常生活中一定要重視對五臟的保養， 尤其是人過中年後， 當人體五臟功能日趨減弱時， 更應養成良好的生活習慣， 切莫“自恃強壯”而“放縱”。 養護好“五臟”， 才能使你活得健康、活得長壽。
