女性怎麼挑選適合的鞋子

中醫專家介紹， 足部被稱為人的“第二心臟”， 彙集了很多穴位和經絡， 人的五臟六腑都能在腳底找到與之關聯的反射區。 所以， 如果穿的鞋子不合適或鞋底比較硬， 除了容易疲勞， 引起腳步疼痛外， 還會因對腳底產生不良刺激， 導致焦躁不安， 甚至食欲下降。

主管食欲、消化吸收功能的部位， 諸如胃、胰、十二指腸的反射區， 都分佈在腳的內側部位， 當穿上一雙不合腳的鞋， 特別是穿上高跟鞋和瘦型鞋， 腳趾及胃腸相應的反射區， 容易受到擠壓。 如果這些部位反復受到不良的惡性刺激， 必然會出現食欲減退、胃腸功能紊亂等症狀。

那麼， 我們如何才能挑到合適的鞋子呢?首先， 鞋的後跟為2~3釐米時能使足弓更趨合理。 其次， 鞋的大小鬆緊要恰當。 腳趾在鞋頭可以微微彎曲， 有一個指頭的空間讓腳趾活動。 鞋的前身及鞋腰部分要堅固一點， 避免左右晃動。 最後， 鞋的用料要講究透氣舒適。 另外， 買鞋最好在下午三四點的時候， 這時腳會比較脹， 此時選擇的鞋子在日後穿著時不會擠腳。