痤瘡疾病在我們的生活中比較普遍， 大多在青少年時期的人都有可能會患病， 對於這個常見病許多人不知道怎麼面對它， 因為該病在臨床上比較難治， 容易反復發作， 專家建議每一位患者在治療的同時還要重視日常的護理， 那麼， 中度痤瘡自己怎麼護理?
1、養成良好的生活習慣：起居有規律， 養成定時排便的良好習慣， 防止過多的日曬， 每日要用溫水多洗幾次臉， 油質皮膚可用含硫磺的肥皂洗臉;安排膳食時可以多準備一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物， 以保持大便通暢， 因為便秘可使青春痘加重。
2、在春、夏季我們應該避免食入一些辛辣刺激性食物， 此外， 對於痘痘， 應及時治療， 尋找治療痤瘡的有效方法， 去除美麗的天敵， 清爽過春夏。 預防痘痘適當補充維生素也非常重要， 其中， 適當補充維生素A能有效控制皮膚皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用， 而富含維生素A的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、番茄等。
3、一旦患上痘痘疾病切忌亂挑掐擠皮損處：避免加重感染， 同時少喝果汁、可樂、濃咖啡， 還要少吃巧克力、奶油蛋糕糖果、油炸食物， 生蒜、生蔥、辣椒也要少吃， 這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量， 更快治好痘痘。
