維生素E不為人知的妙用

評估血管“年齡”的一個重要指標就是， 它的內壁是不是光滑， 有沒有發生動脈硬化。 然而在我們的身邊， 威脅血 管健康的因素可真是不少， 從空氣污染到不良飲食習慣、從吸煙酗酒到運動太少， 無不是血管老化的“催化劑”。 因此， 對那些生活習慣不好的人而言， 可適量補充些維生素E。

在生活中， 哪些人需要補充維E呢？

1、慢性病老人

冠心病、帕金森病、老年癡呆症等都和血管老化有關係， 適量補充維E能改善血管的健康狀況。

2、愛吃肉的人。

大家都知道， 肥肉吃多了會導致膽固醇含量超標， 引起動脈硬化性疾病。

其實一些看似並不油膩的食物， 如動物內臟、蛋黃等， 也含有大量 的膽固醇， 因此又被稱為“隱形肥肉”。 總的來說， 愛吃肉的人更容易出現血脂異常、動脈硬化等問題， 適量補充維E有預防動脈硬化的作用。

3、零食族。

薯片、炸米果等用油炸過的零食是維E的強敵。 這些食物含有大量過氧化脂肪， 會消耗掉體內的維E。

維生素E的另類保健用法

1、治療痛經

用維生素E防治痛經， 效果極好。 用法：口服維生素E， 每天300毫克。

2、治療口腔潰瘍

據報導， 用維生素E治療口腔潰瘍患者67例， 其中40例系復發性口腔潰瘍。 用藥後， 22例潰瘍疼痛消失， 2～3天后創面癒合。 19例皰疹性口炎， 用藥3～4天后， 疼痛消失， 潰瘍面上皮開始修復。

用法：維生素E3克， 糖精0.1克， 香草香精0.15毫升， 乳糖100克，

研粉混合均勻後， 塗布於潰瘍面上， 每天3次。

3、治療小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）

用法：①維生素E10毫克， 口服， 每天3次， 7天為1個療程;②維生素E5毫克， 在患側委中穴及足三裡作穴位注射， 每穴位2.5毫克， 每天1次， 5天為1個療程。

4、護膚

用5%維生素E醋酸脂乳劑塗皮膚， 每天2次， 4天后透皮水分損耗分別減少19%和24%。

因維生素E能滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用， 故是理想的潤膚劑， 同時， 維生素E對於防止紫外線損傷， 保持皮膚彈性， 延緩皮膚的老化進程均有作用。

3、防治痔瘡

內服維生素E治療痔瘡， 可達到良好效果。 除多年頑固性痔瘡外， 一般不需手術治療。 用法：口服維生素E， 每次50毫克， 每天3次， 溫開水送服。

需要提醒的是， 維E會影響某些藥物的療效， 如可能增強洋地黃的強心作用，

同時服用雌激素有誘發血栓性靜脈炎的風險等， 因此正在服藥的人選擇維E 前， 一定要先去問問醫生。 從保健的角度講， 每天攝入100毫克維E即可。 另外， 為了預防維E攝入過量， 每使用2—3個月， 最好停用1個月。