冬天預防痛經的方法

痛經是女性的常見病， 會導致女性腹痛等疾病， 多是由於寒冷等原因導致的， 而且冬天女性很容易產生痛經， 所以女性要預防痛經的侵襲， 下面小編為大家介紹下冬天預防痛經的方法。

冬天預防痛經的方法

冬季天氣較冷， 痛經患者也會增多， 其中以未婚姑娘最為多見。 寒冷是痛經的“催化劑”， 所以做好冬季經期保健非常重要。 尤其是經常痛經的女性， 更應該注意冬季經期保健。

1。 首先， 衣著不能太單薄， 尤其在月經期， 更要注意保暖， 以利改善全身及子宮的血液迴圈。

2。 其次， 要加強體格鍛煉， 增強體質，

3。 在飲食上適當多食一些溫熱食物， 少食寒性食物， 忌食冷飲。

4。 平時生活中要保持愉快的心情與積極的生活態度， 這對女性的“氣色”好壞至關重要。

5。 每天堅持用熱水洗腳， 防止“寒從腳起”。