痛經婦女在飲食上不宜太精細， 並應避免進食蘋果、藕等有收澀作用的食物， 以防大便燥結， 加重痛經。
女性月經來潮時， 腰及小腹部稍有不適感是正常現象。 如果經期前後或行經期發生較劇烈的下腹痛， 影響生活和工作時， 則稱為痛經。 痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。 原發性痛經一般屬功能性痛經， 生殖系統沒有器質性病變， 常在月經前或月經來潮的1～2天內出現下腹部陣發性絞痛， 當月經血流通暢後， 疼痛即可自行緩解或消失；繼發性痛經則是生殖系統的器質性病變所致， 必須首先根治導致痛經的婦科疾病，
原發性痛經可因精神過度憂慮、緊張和恐懼而誘發， 也可因體質虛弱、經期過勞、受寒而引起， 還可因子宮頸口狹小、子宮過度傾屈， 使經血流出不暢， 瀦留的瘀血刺激子宮發生痙攣性收縮所致。 因此， 有痛經的婦女在月經前及月經期受寒冷刺激， 如下水田作業、游泳、冷水浴、吃冷飲， 或者著衣過少等， 均可使血管收縮， 造成經血不暢而發生痛經
。 中醫認為情志不遂可能加重痛經， 因為肝氣不舒也影響月經外泄， 如果婦女在月經期間發怒、鬱悶， 可誘發痛經或加重其症狀。 此外， 痛經者不宜參加劇烈的體育運動和體力勞動， 因為勞傷腎， 腎虛損勢必影響月經， 使疼痛加劇。
出現痛經時，
另外， 痛經婦女在飲食上不宜太精細， 並應避免進食蘋果、藕等有收澀作用的食物， 以防大便燥結， 加重痛經。
