對於女人來說， 最大的煩惱莫過於肌膚問題， 沒有一個好膚色， 你就得不到一個“好臉色”。 色斑， 影響女人最大的“面子”問題， 我們該怎樣才能預防和避免色斑呢?下面我們一起來看看菲絲麗妮小編給我們總結的色斑預防方法：
1、良好的生活習慣
好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑， 維護水嫩肌膚。 臉蛋需要呵護， 注意一些很簡單的細節， 堅持下去， 就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
2、按時徹底清潔面部
一定要記得早晚清潔面部， 保持毛孔暢通。 別忘了經常按摩面部， 有時間的話自己做做面膜，
3、避免皮膚長時間曝曬在陽光下
外出時一定要作好防護工作， 選擇有防曬和美白功效的防護保養品。 合理適當的運動， 促進血液迴圈和新陳代謝。
4、避免食用色素含量高的食物或者飲料
如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可哥等。 常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜， 用完電腦後應立即洗臉。 妊娠期前後做適當保養和護理， 能夠減少妊娠斑的出現。
5、充足的睡眠
熬夜是皮膚的一大殺手， 經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題， 不僅臉部暗淡無光， 就連黑眼圈眼袋也會找上門， 肌膚不能及時排毒， 積累的色素也會沉著， 久而久之就容易長斑。
6、更年期的女人更要注意這些
接近更年期的婦女卵巢機能逐漸衰退， 激素分泌不足會引發黃褐斑。 預防的辦法是適當補充雌孕激素， 預防黃褐斑的同時還可以延緩皮膚衰老。 女性過了 50歲會出現老年斑， 這是皮膚老化的正常反應， 與家族遺傳也有關係。 老年斑一般只能採取醫學辦法治療
