1、痛經患者在經前3-5天內飲食, 宜以清淡易消化為主。 經期內, 適當吃些酸味食物, 如酸菜、食醋等, 酸味食品有緩解疼痛的作用, 對痛經的治療是有所幫助的。
2、痛經的治療還需保持大便通暢。 因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感, 所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
3、痛經患者需忌一切生冷食物, 它們會刺激子宮、輸卵管收縮, 從而誘發或加重痛經。 忌不易消化和刺激性食物, 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 飲食對於痛經的治療也是很重要的。
4、保持精神愉快, 痛經患者需避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。