很多女性朋友， 在日常生活中為了能夠淡化自己面部的色斑， 總是會選擇多種多樣的方法， 有些會到正規的醫院進行治療， 也有些會在家裡通過一些面膜的方法來幫助自己淡化， 為了能夠讓女性朋友們儘快的遠離色斑， 專家為我們講解了一些能夠淡化色斑的食療方法。
1、牛奶蛋白羹
原料：牛奶200毫升， 雞蛋2個， 白糖適量。
制法：將雞蛋打破， 取蛋白， 與牛奶、白糖同放入湯碗中， 調勻， 入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
特點：甜醇奶香， 味濃， 潤澤適口。
功效：此羹祛斑增白。 用於防治雀斑、黃褐斑等， 無斑女性常吃，
2、百合薏米粥
原料：薏米50克， 百合15克， 蜂蜜適量。
制法：將薏米、百合洗淨， 放入鍋中， 加水適量， 煮至薏米熟爛， 加入蜂蜜調勻， 出鍋即成。
特點：甜香， 熟糯， 略有清香味。
功效：薏米即薏苡仁。 含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性涼。 其藥用功效為利水滲濕， 祛風濕， 清熱排膿， 健脾止瀉;百合含水仙堿等多鐘生物鹼， 並含澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。 味甘、微苦， 性微寒， 有潤肺止 咳， 清心安神之功效， 對癰腫、濕瘡有治療效果。
此粥常吃， 有健脾益胃， 澤膚祛斑功效。 可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症， 對青春少女美容有益。
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