1、巧克力和甜食能改善痛經， 要多吃
吃點甜食可以治痛經的說法在女性當中流傳甚廣， 但專家對此的意見是， 這種說法沒有科學根據， 而且生理期大量攝入甜食， 不但無法起到消除生理期症狀的作用， 反而容易造成血糖不穩定， 加重生理期不適症狀。
2、生理期靜養為宜， 不宜運動
經期不適宜的運動僅限為劇烈的運動， 尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉， 如舉重、啞鈴等。 但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作， 或者適量的家務勞動， 反而可以促進氣血循環、放鬆肌肉， 讓經血能順暢地排出。
3、經血顏色深、有血塊， 代表有婦科病， 一定要去醫院檢查
經血其實也是血液， 血液如果被阻塞在一個區域沒有及時排除， 比如久坐， 囤積一定時間就會變色， 達到5分鐘以上就會形成血塊。 所以經血中偶爾夾帶血塊也屬正常， 只有當血塊大小超過1元硬幣， 你才需要到醫院就醫檢查。
4、結婚是治療痛經的靈丹妙藥
婚後痛經會消失的傳言一直盛行， 可現實證明通過結婚就能徹底解決痛經問題的女性可以說是寥寥無幾。 對此更有說服力的說法倒是， 懷孕生子可以使較多的痛經情況實現終止。 因為懷孕撐大了子宮， 收縮也就不再那麼厲害， 子宮內膜也比較容易脫落， 自然再不會那麼痛了。
5、生理期過短的話，
一般來說生理期在3到7天都屬於正常的情況。 哪怕你的生理期短， 只要經血週期能維持兩天， 就沒什麼可擔心的。 此外只要週期正常， 單純的月經量少也不會影響女性的懷孕幾率。
6、經期感受是可以從母親處遺傳
這種說法其實有一定道理， 因為母親的月經果母親的月經來的比較早， 女兒的月經的確也會較早。 不過除了遺傳帶來一些傾向以外， 營養狀況， 身心健康， 地理氣候， 各種外部因素都會共同影響初潮的時間。 不過痛經的遺傳傾向到並不是很明顯。
