為了減肥， MM們可是沒少下功夫， 什麼減肥藥， 減肥霜， 抽脂， 什麼都去嘗試 可是， 這些對我們的身體的傷害都是非常大的， 不利於我們的健康， 而用食療的方法， 就是非常安全的。 我們所喜愛的羅宋湯， 就是非常好的減肥方法， 那麼， 羅宋湯減肥法的做法是什麼呢？
用料：
牛肉， 洋蔥， 土豆， 番茄， 圓白菜， 胡蘿蔔， 番茄沙司， 麵粉， 黃油， 植物油， 黑胡椒， 鹽。
做法：
1、牛肉切小塊、沸水後重新加清水煮燉2小時， 直至熟軟。
2、洋蔥、土豆、去皮番茄、圓白菜、胡蘿蔔切同樣大小的丁。
3、鍋內放適量黃油與植物油， 加洋蔥煸炒出香味， 繼續加入土豆、胡蘿蔔、圓白菜、番茄翻炒。
4、牛肉連同肉湯一起倒入鍋中， 繼續煮燉半小時以上， 土豆、胡蘿蔔變軟即可。
5、另起一鍋， 燒熱放入麵粉， 小火炒至微黃， 倒入牛肉鍋中攪拌， 繼續煮半小時。
6、將出鍋前， 加番茄沙司、黑胡椒、鹽調味即成。
小貼士：
1、這個菜適合週末煮， 平時煮比較費時間， 而且超級費鍋， 需要不停的洗， 懶鬼一般不做這個。
2、牛肉不一定要燉， 可以用高壓鍋， 20分鐘就好。
3、切丁切煩， 可以買個蔬菜加工器， 一按就好。
4、黃油不想用， 可以換植物油， 做完了， 覺得就是一西式亂燉。
5， 洋蔥加黃油一定要煸炒時間長一些， 這樣湯更香濃。 炒油面一定要掌握火候， 不然要炒糊， 放油面的作用是增加湯的濃稠度。
材料：水2000cc、牛腱心500公克、豬大骨3大塊、洋蔥1個、胡蘿蔔1根、馬鈴薯2個、番茄3個、捲心菜4片、鮮味炒手1大匙、鹽少許、番茄醬半杯、薑3片、酒2大匙
做法：
1、 水煮沸放入牛腱心、豬大骨、薑、酒， 以大火煮沸。 用湯匙撈取浮在水面上的雜質和泡沫， 改小火慢燉2小時。
2、 加入胡蘿蔔塊、馬鈴薯塊， 將番茄的籽先去掉， 以使口感較佳。
3、 另備一鍋， 用少許油炒洋蔥， 加入去皮去籽的番茄塊和番茄醬， 炒至洋蔥、番茄變軟， 加入牛肉湯， 煮至食材熟透， 然後將捲心菜用手搏成大片狀。
4、 加入鹽、鮮味炒手， 放入捲心菜煮至軟即可。
通過了上文的介紹之後， 相信你也已經知道了羅宋湯減肥法的做法是什麼了吧！羅宋湯減肥的做法非常的簡單， 而且也比較的美味， 可能食療的方法減肥效果並不是很快， 但是， 只要我們堅持，
