導讀: 腎虛， 如今比較常見的一種腎臟疾病,不少患者並沒有注意到自己身體出現問題， 最後出現了長期乏力或者脫髮等較為嚴重症狀才知道自己得病。 平常我們如何去檢查呢?如果是腎虛的話又如何做去調理自己的身體呢……
一、如何從日常查出自己是否腎虛
哈欠連連打
哈欠是日常的生理現象， 但人不在疲倦的狀態之下哈欠連連意味著腎虛， 除了不斷的打哈欠之外， 還伴著面色蒼白、四肢寒冷、夜尿增多等症狀。 如果發現自己存在以上的症狀， 是時候留意自己的身體狀況。
口裡發鹹
口中不自覺有鹹味，
經常恐慌"腎虛善恐"
腎虛患者在平常都會出現頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等症狀， 可以根據這幾個常見症狀判斷自己是否為腎虛。
畏寒怕冷
畏寒怕冷指人在健康的情況之下,比正常人表現得更加畏懼寒冷,尤其是手足發涼。 中醫指出， 治療所有類型的畏寒怕冷症狀都要涉及溫補腎陽。
噴嚏頻頻
身體中的衛氣用來抵禦外邪， 而衛氣產生于腎臟， 宣發於肺腑。 如果人體的腎氣虛弱， 衛氣就少， 肺腑不能正常宣發衛氣， 就出現噴嚏頻頻的跡象。
二、腎虛患者日常調理
曬太陽
曬太陽注意一點是曬後背，
食療
食療是現代所推行的一種治療方法， 腎虛患者可食用動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等食物， 擁有不同補腎功效。
按摩長做腰眼
按摩能夠防治腎虛所致的慢肌勞損、腰酸背痛症狀， 另外按摩湧泉穴同樣可以達到這樣的功效。
