人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過的。 由此可見， 睡眠對人們的重要性。 睡眠和人們的身體健康是分不開的， 身體的很多不適會通過睡眠表現出來。 下面小編就為大家介紹隱藏在睡眠中的健康信號。
不要忽視！身體不適的信號
半睜著眼睛睡覺
可能也有人被戀人和家人提醒過， 但這個問題僅憑自己是不知道的。
這種症狀， 是因為負責睜眼閉眼的名為眼輪筋的肌肉太弱， 眼睛才會微微睜著。 眼睛半睜著睡覺的人大多腸胃比較虛弱， 但是有人認為這不僅僅是眼皮肌肉而且是全身的肌肉發育不完善，
這類人應注意攝取易消化的溫和食物， 首先請體貼自己的腸胃。
早晨起床口水濕透枕頭
在電車裡不知不覺睡著時流口水的人也是這一類型。 唾液由於過多而從口中溢出， 原因也是腸胃比較虛弱。 用來吸收水分的腸胃功能虛弱的話， 水分就會積存在胃和腸裡面， 唾液也就積存下來了。
因為身體中的水分停留著， 很多人就容易拉肚子， 胃咕嚕咕嚕響， 身體也會變冷。 為了溫暖身體避免變冷， 並且提高內臟功能， 建議大家避免食用寒涼食物。
症狀嚴重時請諮詢專科醫生
打呼嚕
氣管狹窄的話就會打呼嚕， 因此可以說有肥胖傾向的人， 鼻子堵住的人等就容易打呼嚕。
需要注意的是“睡眠呼吸暫停綜合征（SAS）”.呼嚕打著打著， 突然間停了， 這種情況就有可能是得病了。
如果周圍沒有小夥伴提醒的話， 那麼有“無論睡多久都不痛快”“白天強烈的睡意纏身”等症狀就是睡眠時有問題了， 這時請去看下專科醫生吧。
嘟嘟囔囔說夢話
成年之後相比孩童時期來說好像夢話更少了， 但也有人會說些很有意思的夢話呢。 既有做夢說的夢話、沒有意識的夢話等不緊要的夢話， 也有因流感等發高燒時， 或抗抑鬱藥等起副作用時， 強烈壓力感影響下說的夢話。
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