人們總用“如鋼鐵般的膝蓋”這句話來形容一個運動員， 而鋼鐵的特性便是堅硬， 但是在生活中膝蓋等關節如果太過堅硬反而不是什麼好事。
我們都知道身體關節負責維繫身體的動作， 如果關節過於堅硬就會變得十分不靈活， 甚至還會導致關節疼痛等情況出現， 而關節不正常的堅硬， 很多時候都是因為疾病所導致的， 那麼哪些疾病會導致這種情況出現呢?
導致關節堅硬的疾病關節骨質增生是很多人都會患上的疾病， 尤其是常年處於超負荷勞動的人， 在生活中患上這種疾病的幾率更是會大大增加。
此外， 關節炎症同樣是一種會導致關節變得堅硬的疾病， 因為關節炎症會導致關節血液迴圈不暢， 讓關節出現腫脹等情況， 而在這種情況之下， 人就會感覺到關節變得堅硬， 甚至這種症狀嚴重時， 人連彎曲關節都無法做到， 只能臥床不起。
可以說， 關節炎症是一種很危險的疾病， 而人的關節因為炎症變得僵硬， 對於身體危害是很大的， 因此對於這一點要多多重視才可以哦。
關節對於人而言是很重要的部位， 要知道人在生活中大部分的動作都需要運動到關節， 不信?那麼你挺直膝關節走路、停止肘關節吃飯試一試， 所以除了疾病帶來的疼痛之外， 即便是為了更加方便的生活， 對於關節的保護也不能忽視。
在生活中如何保護自己的關節關節看似堅硬無比其實它十分脆弱， 如果沒有合理有效的保護措施很容易就會導致關節出現疾病，
1防寒防濕
寒氣濕氣無疑是身體各個關節的頭號敵人， 因為很多關節疾病， 都是由於寒氣和濕氣入侵身體所導致的， 但是很多人對於這一點卻沒有重視起來， 一些朋友在夏季冷水洗腳或者洗澡， 而一些女士朋友在冬季只穿著一條薄薄的單褲， 都會導致大量的寒氣進入關節。
而濕氣入體則是因為洗澡之後身體沒有完全擦乾便進入睡眠， 或者經常穿著濕衣物、在雨天出行等行為方式所導致的。 當這兩種因素進入身體之中時， 很容易就會導致疾病出現在身體上， 因此在生活中想要保護好關節的健康， 對於寒氣濕氣就要重視起來才可以哦。
2避免高強度運動
關節在不斷的運動之中是會被慢慢磨損的， 而關節長時間被磨損， 磨損部位不斷生長， 則會導致關節骨骼越來越堅硬， 甚至越來越厚的， 很容易就會導致骨質增生， 而高強度的勞動或者運動便是最容易讓關節遭受磨損的事情。
許多運動員都因為關節骨骼增生而退役， 便是因為在高強度的運動、訓練之下關節被不斷磨損所導致的， 當然， 高強度的勞作同樣會導致這一情況出現， 如很多農民伯伯都有著骨質增生等關節疾病， 就是由於高強度的勞作所引起的。
因此在生活中想要讓關節十分健康， 想要關節不會出現疾病， 對於高強度的運動一定要拒絕才可以哦。
3避免物理傷害
同樣是一句老話， 關節看似堅硬無比其實它十分脆弱，
4避免暑熱
寒氣會導致關節很好理解， 但是為什麼熱氣也會導致關節遭受損害呢?其實這是因為在生活暑熱或者熱氣侵入關節之中會導致關節變得十分放鬆， 使得人很容易出現挫傷這種情況， 甚至一些時候， 關節之中的軟組織也會被熱氣侵蝕， 從而導致關節受損。因此在生活中除了寒氣之外，對於熱氣也需要十分重視才可以，這一點朋友們一定要放在心中才可以哦。
5注意傷口消毒
關節部位經常磕磕碰碰的，所以很容易出現傷口，而這些傷口如果不及時消毒處理，甚至有可能會出現化膿腐爛等情況，因此在生活中關節出現了傷口時，一定要記著及時消毒處理，只有這樣才可以很好的保護好關節的健康，減少疾病出現哦。
5經常活動關節
人們常說身體常不運動就像生銹一樣，其實這話總說法是完全沒有錯誤的，經常不運動，關節的靈活性會降低，甚至一些時候動作大一些都會導致關節出現問題，因此在生活中對於這一點一定要重視起來才可以哦。
結語：關節是身體上十分重要的部位，關節雖然看起來堅硬無比，但是它卻不是越硬越好的，因為關節越硬是由於疾病所導致的幾率也就越大，所以在生活中對於關節需要多多重視，當關節出現了僵硬等情況時，最好能夠積極檢查治療。
從而導致關節受損。因此在生活中除了寒氣之外，對於熱氣也需要十分重視才可以，這一點朋友們一定要放在心中才可以哦。5注意傷口消毒
關節部位經常磕磕碰碰的，所以很容易出現傷口，而這些傷口如果不及時消毒處理，甚至有可能會出現化膿腐爛等情況，因此在生活中關節出現了傷口時，一定要記著及時消毒處理，只有這樣才可以很好的保護好關節的健康，減少疾病出現哦。
5經常活動關節
人們常說身體常不運動就像生銹一樣，其實這話總說法是完全沒有錯誤的，經常不運動，關節的靈活性會降低，甚至一些時候動作大一些都會導致關節出現問題，因此在生活中對於這一點一定要重視起來才可以哦。
結語：關節是身體上十分重要的部位，關節雖然看起來堅硬無比，但是它卻不是越硬越好的，因為關節越硬是由於疾病所導致的幾率也就越大，所以在生活中對於關節需要多多重視，當關節出現了僵硬等情況時，最好能夠積極檢查治療。
