感冒人人會遇到， 處理好了便只是一段小插曲；處理不當， 則病情遷延， 甚至引發嚴重併發症。
1、發熱了， 穿衣加被， 出出汗熱就退了。
發熱是感冒的一個重要症狀， 退熱方法有多種， 中醫的發汗退熱便是其中之一。 中醫把感冒分為風寒、風熱兩大類， 發汗可使風寒、風熱從汗而出， 其熱亦隨汗而解。 中醫發汗講究“度”， 以“微微汗出”為宜；如大汗淋漓， 則易損機體正氣， 甚至導致虛脫症。
有些家長喜歡給發熱的孩子加衣加被， 試圖讓其“熱而汗出”。 殊不知， 這樣做不易散熱， 體溫難以下降， 對風熱、暑熱感冒者（舌紅、苔黃者）尤不宜。
2、感冒了， 消化不好， 儘量清淡飲食， 喝白粥吃青菜就可以了。
感冒多為病毒感染所致。 此時， 機體處於應激狀態， 糖類、蛋白質、脂肪等消耗增加， 發熱出汗還會排出更多的電解質。
此時如僅進食白粥、青菜， 一方面蛋白質、脂肪類補充不足， 抵抗力下降， 無法抵禦病毒， 容易使病情加重或遷延。 而飲食過分清淡， 電解質攝入不足， 特別是血鉀低， 人會感覺疲倦。 故感冒時需補充營養， 考慮此時食欲不佳， 可選擇易消化且營養豐富的食物， 瘦肉粥、魚粥等是不錯的選擇。
3、平時運動少， 感冒了， 趕快去運動，
平時缺少運動， 感冒時突然增加運動量， 增加體力消耗， 免疫力愈發降低， 加重病情。 運動後大量出汗， 體內的毒素排出快， 可能會出現症狀明顯緩解的假像， 實際上這會埋下不小的“隱患”：劇烈運動後24小時內機體會出現免疫抑制， 病毒卻格外倡狂， 可能還會發展為病毒性心肌炎、肺炎等。 故運動防病重在平時堅持， 感冒時則要注意休息。
4、感冒喝碗薑茶就好。
中醫講感冒分風熱、風寒、暑濕、氣虛、陰虛、時行感冒等多種證型， 這與感受的病邪性質、發病季節、氣候及病人本身體質有關， 治療也各異。
生薑味辛， 性微溫， 有溫暖、興奮、發汗、止嘔等作用， 在感冒治療方面， 主要為發散風寒， 多用於治風寒感冒（怕冷、舌色淡、苔薄白者）。
5、大家都說感冒多喝水， 拼命喝兩天。
親戚朋友感冒了， 我們總是對他說：多喝點水吧。 但是， 近來研究發現， 並沒有足夠的資料證明多喝水可促進感冒痊癒， 相反， 不少病例由於飲用了大量水分， 導致體內電解質不平衡， 引起低鈉、低鉀血症， 出現噁心、嘔吐、頭痛、嗜睡， 甚至昏迷。 在身體沒有任何脫水跡象時， 不建議飲用大量水分來對抗感冒。
同時， 因為消化功能下降， 大量飲水使胃酸稀釋， 更加重了胃的負擔。
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘， 要注意泡腳時水量要沒過腳面， 泡後雙腳要發紅， 才可預防感冒。
2、生吃大蔥
生吃大蔥時， 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上， 再與其它菜涼拌吃， 不僅可口， 而且可以預防感冒。
3、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。 在流感流行的時候更應注意鹽水漱口， 此時， 仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水， 用手掬一捧水洗鼻孔， 即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，
5、按摩鼻溝
兩手對搓， 掌心熱後按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十餘次， 可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
6、鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條， 3小時後取出， 通常一次可愈。 倘若不行， 可於次日再塞一次。 值得提醒的是：首先， 蔥條要選擇粗一點， 細了， 一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部， 不易取出;其次， 若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏， 可在蔥條的外麵包上一層薄薄的藥棉。
7、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒， 輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處， 直至皮膚發紅發熱， 然後喝一碗熱薑糖水， 約15分鐘後便大汗淋漓。 汗後周身輕鬆舒適， 此時注意免受風寒， 感冒很快痊癒。
8、可樂煮姜
鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
9、呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
10、熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
11、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
12、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
感冒很快痊癒。
8、可樂煮姜
鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。
9、呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
10、熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
11、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。
12、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
