膝蓋是人體中最複雜的關節， 同時它也承受了人體大多數的重量， 骨質增生就是膝蓋處長了骨刺， 它是一種不規則的軟骨損害。 膝蓋骨質增生是一種常見的老年性疾病， 由於常年的運動以及年齡的原因， 骨頭與骨關節為了適應人體的變化， 膝關節骨質發生退化進而形成骨刺， 那麼膝蓋骨質增生吃什麼好呢？
1膝蓋骨質增生患者最好少吃含有草酸的食物， 因為這些食物會減少人體對鈣的吸收。 比如， 菠菜、蘆筍等， 這些食物含有的草酸可以減少人體對鈣的攝取， 減輕骨質增生的惡化。 此外， 千萬不要過度運動，
2少吃脂肪含量高的食物， 比如肥肉魷魚、等。 年齡大的老年朋友們會比較喜歡吃肉， 但是有些食物脂肪含量高的話話導致肥胖的發生。 膝蓋承受的重量越多的話那麼以後退化的程度也就越重。 所以， 不管年輕人還是老年朋友， 都是嚴格控制自己的飲食， 保護好自己的膝蓋。
3多吃含鈣量豐富的食物。 一般情況下， 骨質增生與骨質酥鬆是同時存在的。 補鈣也是預防骨質增生的關鍵步驟。 該主要分步在奶類以及蛋類食物上。 可以多熬一些骨頭湯喝， 平時晚上可以喝牛奶， 促進睡眠的同時可以補充鈣質。
對於膝蓋骨質增生患者來說， 嚴重的情況下要去醫院就診。
