孕期怎麼治療骨質疏鬆呢

孕期怎麼治療骨質疏鬆呢?對於很多的孕期媽媽們來說， 因為需要很多的營養促進胎兒的成長， 於是這個時期， 身體很容易出現缺鈣的症狀， 所以也就容易患有骨質疏鬆這種疾病， 下面就來說說如果孕期出現這種疾病的話， 孕期媽媽們該怎麼辦吧。

1、不能吃得過鹹

吃鹽過多， 也會增加鈣的流失， 會使骨質疏鬆症症狀加重。 在實驗中發現， 每日攝取鹽量為0.5克， 尿中鈣量不變， 若增加為5克， 則尿中鈣量顯著增加。

2、不能多吃糖

多吃糖能影響鈣質的吸收， 間接地導致骨質疏鬆症。

3、要注意適量攝入蛋白質

要注意適量攝入蛋白質但不能過多攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。 根據實驗發現， 婦女每日攝取65克蛋白質， 若增加百分之五十， 也就是每日攝取98克蛋白質， 則每日增加26克鈣的流失。

對於孕期媽媽們來說， 均衡的營養才是幫助寶寶和自己身體健康的基礎。 所以如果患有骨質疏鬆這種疾病， 首先不要有心理負擔， 也不要隨意吃藥， 最好到醫院進行檢查， 聽從醫生的建議， 多從飲食上補充鈣質。