近幾年， 到游泳館游泳的小寶寶明顯多起來。 多年來從事兒童游泳訓練的專家劉忠英提醒家長的是， 嬰兒游泳時間不要過長， 20分鐘內為宜。
游泳時間不宜過長
家長要控制好寶寶在水中的游泳時間和運動量， 並不是遊得越久越好。
嬰兒第一次游泳7分鐘就可以了， 以後可根據情況適當延長至15～20分鐘， 最長不宜超過30分鐘。 同時要掌握好寶寶在水中的運動量， 既不要漂浮著不動， 也不要一刻不停地運動四肢。 如果遊得時間過長， 或在水中運動過多， 會造成寶寶一定程度的疲勞， 嚴重的還會出現虛脫現象。
游泳時給寶寶一定的主動性
在寶寶游泳的過程中， 媽媽和寶寶的安全監護距離要保持在一臂之內。 媽媽不要手抓泳圈來回移動泳池中的寶寶， 可以握住寶寶的手讓寶寶在水中移動。 3個月以上的寶寶在游泳的過程中， 媽媽要儘量避免寶寶在游得高興時雙腿向前蹬泳池壁， 造成身體後仰。
游泳後要注意休息
游泳後用浴巾包裹好孩子， 並將孩子的身體擦乾， 然後塗一些嬰兒護膚品， 給孩子做全身的按摩。 休息片刻後再飲水或吃奶， 以緩解寶寶的疲勞。 從游泳室出來， 要吹幹寶寶頭髮， 注意把孩子包裹好， 不要著涼。 孩子回家後要好好休息， 注意觀察孩子的睡眠、吃奶情況、精神狀態及大小便等情況， 如有異常應及時向醫生或游泳訓練老師反映。
