鋅能夠促進孩子的生長發育。 要是寶寶缺鋅就會造成機體生理功能混亂。 但是缺鋅是在寶寶的生長過程中很常見的事情， 缺鋅的主要原因就是由於飲食結構不合理， 營養不均衡導致鋅元素的攝入量不足而導致的。
消化功能減退主要表現為食欲不振。 缺鋅會影響舌黏膜的功能， 從而使味覺敏感度下降， 就使寶貝容易厭食， 有的還會出現異食癖， 比如喜歡吃泥土、煤渣等。
生長發育變慢鋅是人體代謝必需微量元素之一， 一旦缺乏就會影響細胞代謝， 妨礙生長激素軸的功能。 由此，
多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差， 免疫功能降低缺鋅會損害細胞的免疫功能， 使寶貝容易患感染性疾病， 比如經常發生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。
指甲出現白斑， 手指長倒刺。
皮膚損害：出現外傷時， 傷口不容易癒合， 易患皮炎、頑固性濕疹。 反復出現口腔潰瘍缺鋅的寶貝經常口腔裡長潰瘍， 或者舌苔上出現一片片舌黏膜剝脫， 就類似地圖狀， 被稱為地圖舌。
視力問題：視力下降， 容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。
智慧發育落後缺鋅會使腦細胞中的DNA和蛋白合成發生障礙， 從而影響寶貝的智慧發育。
平時在飲食上給寶寶補充富含鋅的食物， 是最安全的補鋅方法。 人體可自行調節過多的鋅，
1多吃含鋅豐富的食物， 平時飲食補鋅宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳製品、可哥等食物。 含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。
2缺鋅寶寶也選擇服用補鋅制， 推薦使用新稀寶片， 鋅硒寶片屬於第三代補鋅製劑， 富含蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘等微量元素， 較快補充， 進行鋅硒同補， 從而很好的改善寶寶缺鋅的情況。
鋅是人體所需的一種重要微量元素， 尤其對兒童生長發育起到至關重要的作用。 缺鋅的兒童容易產生生長發育遲緩， 厭食， 抵抗力弱， 智力發育落後。 很多家長都關注如何給孩子補鋅， 但盲目用藥也有不良後果， 藥補不如食補， 日常生活中哪些食物中鋅含量高呢?
1牡蠣
含鋅量高， 有含鋅之王的當屬牡蠣。 如今在市場較為常見， 家長朋友不妨給孩子常吃牡蠣來補鋅。
2動物肝臟
動物肝臟中含有大量的鋅， 做法也很多。 但最常見的豬肝中同時含有大量的維生素A， 不要一次吃得太多， 以免維生素A“中毒超標”， 而且豬肝中膽固醇含量也高， 過多食用對身體也不好。 所以偶爾吃吃， 每月1-2次即可。
3瘦肉
葷素搭配營養更合理一些， 缺鋅的兒童不妨多吃些瘦肉來增加營養。 肉的做法最多了， 相信家長們都會做出美味可口的菜肴。
4堅果
堅果類食物常見含鋅的有核桃、花生、松子等， 這些食物家長不妨多給孩子吃些。 隨時隨地的方便補鋅。
5蛋奶
蛋奶類食物不僅含鋅， 其他營養元素也很豐富， 均衡營養對孩子的健康更重要。
健康聰明的孩子離不開家長用“鋅”的愛護， 要養成孩子不挑食的習慣， 對於缺鋅的孩子， 家長在日常生活中給孩子吃些含鋅量高的食物， 要做到均衡營養， 科學餵養， 還有很多富含鋅的食物不一一列舉了。 如果孩子嚴重缺鋅， 吸收不好， 家長就要及時帶孩子去醫院檢查， 諮詢相關醫生， 聽取專業醫生意見。
總結：通過小編的上文介紹， 大家知道了孩子缺鋅的症狀有哪些了嗎?大家知道孩子不可以盲目的補鋅了嗎?大家知道哪些食物是可以給孩子補鋅了嗎?孩子缺鋅時， 父母不要太擔心， 因為在孩子的飲食中稍作改變就可以為孩子補鋅了。
