二、餐後血糖高的常見原因
三、餐後血糖高怎麼辦
餐後血糖正常值是多少
1、糖尿病餐後血糖正常值
糖尿病的餐後血糖值,是反應糖尿病患者身體機能的重要指標之一。 餐後血糖正常值2小時血糖是指進餐後2小時測得的血糖值,它反應的是定量糖負荷後機體的耐受情況。
一般情況下,也就是沒有患糖尿病的情況下,正常人的餐後血糖正常值2小時,血糖值低於7.0毫摩爾/升。
如果餐後2小時觀測到的血糖值超過了這個資料,就屬於異常了,血糖在7.8～11.1mmol/L為糖耐量異常(IGT)。
糖尿病患者的空腹血糖值≥7.0mmol/L,或者餐後2小時血糖(P2hPG)≥11.1mmol/L。
也就是說,糖尿病患者在空腹時血糖值高於常人的正常值,餐後2小時的血糖值超過11.1毫摩/升。
糖尿病患者的餐後血糖值偏高,想要恢復到正常水準,需要嚴格控制自己飲食,保持良好的心態。
2、孕婦餐後血糖正常值
孕婦空腹血糖正常值:不超過5.1mmol/L。
孕婦餐後1小時:不超過10.0mmol/L。 餐後1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中,權威資料表明孕婦餐後1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水準。
孕婦餐後2小時:不超過8.5mmol/L。 餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L,而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。
3、餐後2小時的正常值是什麼
餐後2小時血糖正常值是指從吃第一口飯開始計時,整整2個小時後測血糖。
餐後血糖高的常見原因
餐後高血糖與糖尿病本身有關。 糖尿病病人由於早相胰島素分泌受損,胰島素高峰延遲,餐後血糖往往明顯升高,如果病人合併有嚴重的胰島素抵抗,則餐後高血糖會持續很長時間。
餐後血糖高與病人對餐後血糖的忽視有關。 大多數糖尿病病人在監測血糖時,往往只重視空腹血糖,很少監測餐後血糖,只要空腹血糖達標,就認為萬事大吉,無須調整藥物的用量;由於缺乏對餐後血糖的監控,也就很少有針對餐後高血糖而採取的一系列措施。
餐後高血糖,顧名思義是跟進餐有關。 除了與進餐的量有關外,還跟進餐的食物、烹飪方式都有關,如喝粥比吃飯更容易升高血糖,吃煎炸燒烤等食物比煮蒸烹飪出來的食物更容易升高血糖。
與用藥有關,比如肥胖的糖尿病人存在胰島素抵抗,但一直都在使用長效的胰島素促泌劑如優降糖等藥,這類藥物由於起效時間較長,不能很好地改善糖尿病的早相胰島素分泌,減輕胰島素抵抗,故往往很難控制餐後血糖。
餐後血糖高怎麼辦
1、堅持適當的有氧運動,運動時間一般在餐後半小時為宜,運動方式可選擇散步或做操。
2、嚴格控制飲食的攝入,做到均衡、合理、有規律,定時定量,堅決杜絕暴飲暴食。
3、儘量使體重向理想體重靠攏,理想體重指BMI
4、保持良好心態,情緒穩定、舒暢、愉悅,避免緊張、憂鬱、煩惱。
5、酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定,最好能戒除或少用。
