備孕需知：產後多汗怎麼辦？

很多產婦都有這樣的體會， 生過孩子後自己整日出汗不止， 夜間睡眠和早晨初醒時更加明顯， 經常是頭髮、衣褲、被褥都被汗浸濕。 一般來說， 產後一周內出汗最多， 以後漸漸減少， 兩周後就會明顯減少或恢復正常了， 這是產後一種正常的生理現象。

如果兩周後仍然是動不動大汗淋漓， 夜間出汗明顯， 就是身體虛弱的表現了， 產婦一定要及時地補腎、補血， 氣血補足後， 虛汗自然就消失了。 補氣、補血。 的方法有很多， 在這裡給您介紹幾種簡單易行的：

1。 吃固元膏（阿膠糕）。 產後就可以吃， 每天兩次， 一次一勺，

止虛汗的效果非常明顯。 有的產婦產後一直大汗不止， 吃固元膏兩天后， 汗就明顯地減少， 一周後， 睡眠時就不出汗了， 人也覺得乾爽、輕鬆了。 固元膏若是和紅糖一起吃， 效果更好， 一勺固元膏、一勺紅糖， 用開水沖泡後， 每天喝兩次。

2。 每週吃2一3次基圍蝦或對蝦， 一次半斤左右， 白灼或炒都可以， 在補腎、固腎的同時， 還有很明顯的止虛汗效果。

3。 每天用桶泡腳， 一定要泡到全身微微出汗。 泡腳時你會發現， 動不動就出汗的你， 泡腳時卻不容易出汗， 這說明你體內的寒氣重， 所以每次泡腳時一定要不斷添加熱水， 泡到微微出汗就行， 不需要出大汗。 泡腳出汗， 一是可以通過毛孔排寒氣， 二是可以促進血液迴圈， 子宮的血液迴圈加快， 有利於子宮的復原，

也能減少婦科病的發生， 使產後虛弱的身體儘快恢復。 如果能每週兩次在泡腳的水中加入艾葉， 效果就更好了。 等孩子滿月後， 每週加一次艾葉泡腳就可以了， 用多了反而瀉氣。