一、天氣燥熱沒食欲， 怎麼吃才更好？
應注意衛生， 多吃新鮮少油的食品。 因為這類食品水分多， 易消化， 在胃中停留時間短。 而油膩食物難以消化， 還會在進入十二指腸及上端空粘膜時， 產生一種腸柳胃酸， 使胃的蠕動減緩， 影響人的食欲。
應多吃含維生素和蛋白質較多的食物。 由於夏季新陳代謝旺盛， 各種蛋白質、維生素消耗大， 人體常常處於蛋白質缺乏狀態。 所以適量多吃些豆製品、雞蛋以及蔬菜、水果， 以補充身體所需。
應少吃甜食。 各種甜食如糖、糕餅等， 都含大量蔗糖、果糖， 這些糖類經人體胃腸消化和酚類分解消化後，
飲食應多樣化。 食品不斷變換花樣可增進人的食欲， 講究色香味， 常吃點涼拌菜， 在菜中加些醋、醬油類調味品， 都能增進食欲。
要常吃防暑降溫食物。 如番茄、綠豆、山楂等， 這些食物不但營養豐富， 還含有多種維生素和微量元素， 能止渴、利尿、祛毒， 散熱開胃， 是夏季的優良防暑食品。
對於要備孕的女性來說， 天熱胃口差可不僅僅想著怎麼有胃口， 如何讓備孕女性吃的下而且吃的有營養才是重中之重。
二、夏季備孕， 這樣吃補葉酸
葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用， 葉酸缺乏， 有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，
