男性補充雄性激素吃什麼：
1、韭菜
韭菜可以祛寒、滋陰和壯陽， 對男子遺尿、早洩、遺精、陽痿等症均有改善的功效。 韭菜所含的大量維生素和礦物質， 可以輔助治療夜盲症、乾眼病、皮膚粗糙以及便秘等症， 也具有預防癌症復發、減少腸道對油脂性物質的吸收和減肥的功效。
韭菜無論對男性， 還是對女性都有很多好處， 但是也並非多多益善。 吃韭菜， 也要看個人體質， 有陽亢、上火以及其他熱性疾病的人群就不宜食用韭菜了。 韭菜的粗纖維較多， 不易消化吸收， 所以一次不能吃太多韭菜， 否則大量粗纖維刺激腸壁，
韭菜炒香乾
材料：韭菜一小把， 香乾6塊， 紅椒1個， 油適量， 鹽少許， 生抽數滴。
做法：
韭菜洗淨切段， 香乾洗淨切細條， 紅椒去籽切絲。
炒鍋加油燒熱， 下紅椒絲和香乾翻炒， 加入少許鹽、生抽調味， 可加少許水， 不停翻炒。
待香乾吸收湯汁變軟變得蓬鬆， 加入韭菜翻勻， 待韭菜變軟即可起鍋。
2、生蠔等海鮮
生蠔有什麼作用？生蠔是常見海鮮的一種， 含有豐富的鋅， 有助於雄性激素的合成， 有助於維持腺體的正常運作， 生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。 其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
蒜蓉生蠔
材料：生蠔， 大蒜， 細香蔥， 胡椒粉， 鹽少許。
做法：
蒜去皮， 借助工具將蒜磨成蓉待用（蒜蓉比蒜末口感更好些，
取出生蠔肉洗淨。
將所有的海蠣肉集中一起用調味料醃制片刻後重新裝在牡蠣殼上（這一步也可以省略， 如果你喜歡這種鮮味的話）。
在生蠔上撒適量的蒜蓉， 入開水鍋中蒸5分鐘左右即可取出。
撒上香蔥末， 澆上熱油就好了。
