糖尿病人可以泡溫泉嗎

養生之道網導讀：

糖尿病人可以泡溫泉嗎？溫泉水中含有多種有益健康的微量元素， 泡溫泉還能消除疲勞、促進新陳代謝。 冬天泡溫泉是很好的養生活動， 很多人都喜歡。 那麼， 糖尿病人可以泡溫泉嗎？下面養生之道網為你解答， 來看看吧。

一、糖尿病人可以泡溫泉嗎？

溫泉中富含多種有益人體健康的微量元素， 對神經痛、關節炎、養顏美容和消除疲勞等具有一定的功效， 但溫泉溫度較高， 泡溫泉時血管舒張， 容易出汗， 造成脫水， 引起血糖變化， 出現頭暈乃至暈厥等情況。 對一些糖尿病人來說並不適宜。

而且大多數的糖尿病患者， 都伴有周圍神經病變， 手掌、腳掌感覺異常， 易麻木， 因此對溫度的敏感度較差， 容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。

尤其採用胰島素治療的糖尿病患者泡溫泉時， 由於血管擴張， 血液流動較快， 可以加速注射胰島素的吸收， 促進葡萄糖的攝取和利用， 這樣的話， 會容易引起低血糖反應。

無論泡溫泉還是洗熱水浴， 皮膚表面的角質層吸水後便會脫落， 角質層因而變薄， 且熱水洗去皮脂後水分更容易流失。 此外， 皮膚長時間浸泡在溫度和酸性都較高的溫泉水中， 受硫磺或礦物質刺激， 皮膚會變得乾燥並發癢， 發生“溫泉皮膚炎”。 糖尿病人的皮膚比一般人更脆弱， 更容易生這種皮膚病。

糖尿病人在血糖穩定的情況下可短時間泡溫泉，

且水溫不宜超過40攝氏度， 每15分鐘應起來休息一下。

二、血糖不穩定與使用胰島素的糖尿病人不宜泡溫泉：

1、對血糖不穩定的患者來說， 泡溫泉存在一定的危險。 因為溫泉溫度較高， 泡溫泉時血管舒張， 容易出汗， 造成脫水， 引起血糖變化， 出現頭暈乃至暈厥等情況。 因此， 血糖不穩定的糖尿病患者， 泡溫泉容易出現意外。

2、同時是注射了胰島素的糖友， 泡溫泉時會使胰島素吸收加快， 出現低血糖反應。 注射胰島素的糖友也不宜泡溫泉。

三、糖尿病人泡溫泉的注意事項：

1、向服務人員諮詢有關溫泉的情況， 瞭解泉水的成分以及酸堿值， 確定溫泉是否適合自己。

2、糖尿病的早期症狀患者在進行泡溫泉前，

為了避免出現低血糖， 可以適當吃點小點心。

2、一般情況下， 每隔15分鐘就要離開泉水休息一會兒， 尤其是年齡較大者更應重視這一點。 由於身體長時間泡在溫水裡會使體內水分流失， 造成脫水， 所以泡溫泉的人除了把握時間外， 還應適時喝水。

3、在高溫的水裡蒸太久， 臉上毛孔有可能產生大量自由基， 加速皮膚老化， 採用及時敷面膜或者用冷毛巾擦淨水分等方法保護臉部皮膚。 同時， 為防止把皮脂膜搓光， 擦洗身體時不要用力過大。

4、泡完溫泉後儘量用清水再次清洗身體。 人們普遍認為留在皮膚上的礦物質對身體有益， 其實這是個錯誤認識。 例如， 一個人在硫磺或鹽分濃度高的泉水裡沖洗後， 並不會把這些成分沖掉，

當身體上的水分蒸發以後， 它們的濃度將提高大約數十倍， 也就是說其刺激性大大提高了。 因此， 泡溫泉後最好用清水沖洗身體。

看了養生之道網的介紹， 現在你知道了糖尿病人是可以泡溫泉的了吧， 糖尿病人最好在血糖穩定的情況下泡溫泉， 以免發生意外， 而使用胰島素的患者最好不要泡溫泉。