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冬季怎麼護理糖尿病？糖尿病人的血糖水準會隨著季節的變化， 而夏季血糖水準相對較低， 冬季是最高的。 糖尿病病情會加重， 而且冬季更容易引發糖尿病併發症。 因此冬季要做好糖尿病的護理工作。 那麼， 冬季怎麼護理糖尿病呢？一起來學習下面的措施吧。
一、寒冷會加重糖尿病病情：
糖尿病病人在天氣突然變冷時， 交感神經處於興奮狀態， 引起腎上腺素分泌增多。 腎上腺素能夠促進腸道對葡萄糖的吸收， 同時抑制肌肉組織對葡萄糖的攝取， 並抑制胰島素的分泌， 從而使病人血糖升高，
另一方面， 糖尿病病人缺乏胰島素， 肌肉攝取葡萄糖的能力下降， 身體產熱不足， 病人怕冷， 加上免疫功能降低， 在冬季遇氣溫下降時， 常易患感冒， 也可導致病情反復加重。 寒冷還可引起血管收縮， 血流減慢， 這是發生糖尿病心腦血管併發症的重要誘因。 寒冷也容易出現凍傷， 是發生糖尿病病足等併發症的重要誘因。
二、冬季怎麼護理糖尿病？
1、注意保暖
寒冷的天氣， 會刺激交感神經， 使血糖升高、血小板聚集而形成血栓， 使血壓升高、冠狀動脈痙攣， 誘發心肌梗塞、腦溢血等。 如果氣溫緩慢下降， 人體能逐漸適應這種變化， 但是如果天氣驟然變冷， 人們便往往不能適應這種天氣變化， 糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便會發生不良生理反應，
2、預防感冒
感冒是加重糖尿病病情的重要因素， 特別是老病號， 一次看似不嚴重的感冒很可能讓病情急轉直下。 廣大糖友可通過4個方法防感冒：1.平時練習深呼吸， 促進全肺運動；2.堅持全身運動， 增強體質；3.天冷出門前戴好口罩、帽子， 避免呼吸道受到突然刺激；4.居室注意通風， 但不宜將室溫降得過低。
3、注意飲食
冬天氣溫下降， 出汗減少， 容易導致各種消化液分泌增加， 人們食欲大增， 這也是血糖升高的因素之一。 因此， 糖尿病患者應在醫生的指導下，
4、要多飲水
因為寒冷刺激可使血壓上升， 如果體內水分不足， 血粘稠度就會增高， 易誘發、等心腦血管疾病。 而糖尿病患者本身就是心腦血管疾病的高危物件。
5、防止感染
呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的併發症， 嚴重者還會危及生命。 故應注意皮膚的清潔衛生， 經常洗澡。 注意口腔衛生， 堅持早晚、飯後刷牙漱口。 積極治療呼吸道炎症， 皮膚破損及牙病等， 以防誘發更為嚴重的併發症。
6、謹防皮膚乾燥
冬季天乾物燥， 常出現皮膚瘙癢， 糖友因此引發神經性皮炎甚至濕疹的不鮮見。 糖友冬季一定要預防皮膚乾燥，
7、注意護腳
糖尿病容易誘發足部病變， 糖尿病患者在冬季應特別注意為腳保暖。 不能凍傷， 睡前用40度左右的溫水泡腳， 有助於改善局部血液迴圈；注意修剪指甲， 避免甲溝損傷而引起壞疽；經常換襪子， 保持腳清潔、乾燥， 還應穿防滑性較好的鞋子， 以防摔跤。
8、穿寬鬆的鞋
老年糖尿病患者由於感覺神經易發生病變， 常會出現感覺遲鈍。 而足部遠離心臟， 肢端血液迴圈較弱， 感覺神經更易產生病變而出現足部皮膚受損或感染， 甚至長期難以痊癒的慢性潰瘍。 所以， 足部除了要常保暖以及保持清潔、乾燥， 避免意外損傷外， 還須穿寬鬆的鞋子。
9、適當運動
運動可以鍛煉身體， 提高機體抗寒和抗病能力。 適當運動， 也可刺激胰島素分泌， 對調節血糖、穩定病情十分有益。 患者可根據可根據年齡及健康狀況， 積極、適當的參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉。 運動時不宜忽視保暖， 要穿寬鬆、舒適、容易增減的衣服。 開始鍛煉時不應立即脫掉外衣， 等身體微熱後再逐漸減衣， 鍛煉結束時， 應擦淨身上的汗液， 立即穿上衣服， 以防著涼感冒。
另外， 外出運動時， 糖尿病患者應隨身攜帶糖果或食品， 以備低血糖發作時食用。 老人鍛煉時還應該帶上寫有緊急聯絡人電話和家庭住址的字條， 如果能把自己患有的疾病寫上更有利於救助的人少走彎路。 如果在運動中覺得自己突然開始心慌、胸悶、出虛汗， 應該停止運動，就地休息，千萬不要強努。
10、情緒穩定
過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動，與糖尿病有著密切而微妙的內在聯繫，此時交感神經興奮，不但可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水準升高，同時會導致心腦血管局部痙攣，使得局部血管供血不足，進而引發急性心腦血管事件發生，產生急性心肌梗塞或者急性腦血管病的嚴重後果。所以糖尿病人應學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩定。
11、定期檢測
糖尿病檢測是調整治療方案的依據，也是控制、減緩和預防多種併發症的保證。糖尿病的檢測就像是火警的警鈴，血糖的不正常波動，就是需要我們注意的預警。其檢測內容包括：每日1次——血糖、尿糖；每月1次——體重、血壓、腰圍/臀圍；每季度1次——糖化血紅蛋白；每半年1次——血脂、眼底檢查、神經系統檢查、腎功能檢查、心電圖檢查。
因此，糖尿病人在冬季要更加留心病情變化，做好護理，謹防糖尿病併發症。
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糖尿病人可以泡溫泉嗎？溫泉水中含有多種有益健康的微量元素，泡溫泉還能消除疲勞、促進新陳代謝。冬天泡溫泉是很好的養生活動，很多人都喜歡。那麼， 糖尿病人可以泡溫泉嗎？下面養生之道網為你解答，來看看吧。一、糖尿病人可以泡溫泉嗎？
溫泉中富含多種有益人體健康的微量元素，對神經痛、關節炎、養顏美容和消除疲勞等具有一定的功效，但溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，容易出汗，造成脫水，引起血糖變化，出現頭暈乃至暈厥等情況。對一些糖尿病人來說並不適宜。
而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。
尤其採用胰島素治療的糖尿病患者泡溫泉時，由於血管擴張，血液流動較快，可以加速注射胰島素的吸收，促進葡萄糖的攝取和利用，這樣的話，會容易引起低血糖反應。
無論泡溫泉還是洗熱水浴，皮膚表面的角質層吸水後便會脫落，角質層因而變薄，且熱水洗去皮脂後水分更容易流失。此外，皮膚長時間浸泡在溫度和酸性都較高的溫泉水中，受硫磺或礦物質刺激，皮膚會變得乾燥並發癢，發生“溫泉皮膚炎”。糖尿病人的皮膚比一般人更脆弱，更容易生這種皮膚病。
糖尿病人在血糖穩定的情況下可短時間泡溫泉，且水溫不宜超過40攝氏度，每15分鐘應起來休息一下。
二、血糖不穩定與使用胰島素的糖尿病人不宜泡溫泉：
1、對血糖不穩定的患者來說，泡溫泉存在一定的危險。因為溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，容易出汗，造成脫水，引起血糖變化，出現頭暈乃至暈厥等情況。因此，血糖不穩定的糖尿病患者，泡溫泉容易出現意外。
2、同時是注射了胰島素的糖友，泡溫泉時會使胰島素吸收加快，出現低血糖反應。注射胰島素的糖友也不宜泡溫泉。
三、糖尿病人泡溫泉的注意事項：
1、向服務人員諮詢有關溫泉的情況，瞭解泉水的成分以及酸堿值，確定溫泉是否適合自己。
2、糖尿病的早期症狀患者在進行泡溫泉前，為了避免出現低血糖，可以適當吃點小點心。
2、一般情況下，每隔15分鐘就要離開泉水休息一會兒，尤其是年齡較大者更應重視這一點。由於身體長時間泡在溫水裡會使體內水分流失，造成脫水，所以泡溫泉的人除了把握時間外，還應適時喝水。
3、在高溫的水裡蒸太久，臉上毛孔有可能產生大量自由基，加速皮膚老化，採用及時敷面膜或者用冷毛巾擦淨水分等方法保護臉部皮膚。同時，為防止把皮脂膜搓光，擦洗身體時不要用力過大。
4、泡完溫泉後儘量用清水再次清洗身體。人們普遍認為留在皮膚上的礦物質對身體有益，其實這是個錯誤認識。例如，一個人在硫磺或鹽分濃度高的泉水裡沖洗後，並不會把這些成分沖掉，當身體上的水分蒸發以後，它們的濃度將提高大約數十倍，也就是說其刺激性大大提高了。因此，泡溫泉後最好用清水沖洗身體。
看了養生之道網的介紹，現在你知道了糖尿病人是可以泡溫泉的了吧，糖尿病人最好在血糖穩定的情況下泡溫泉，以免發生意外，而使用胰島素的患者最好不要泡溫泉。
應該停止運動，就地休息，千萬不要強努。
10、情緒穩定
過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動，與糖尿病有著密切而微妙的內在聯繫，此時交感神經興奮，不但可促使肝臟中的糖原釋放進入血液，而使血糖水準升高，同時會導致心腦血管局部痙攣，使得局部血管供血不足，進而引發急性心腦血管事件發生，產生急性心肌梗塞或者急性腦血管病的嚴重後果。所以糖尿病人應學會控制情緒，避免負性情緒影響，保持情緒穩定。
11、定期檢測
糖尿病檢測是調整治療方案的依據，也是控制、減緩和預防多種併發症的保證。糖尿病的檢測就像是火警的警鈴，血糖的不正常波動，就是需要我們注意的預警。其檢測內容包括：每日1次——血糖、尿糖；每月1次——體重、血壓、腰圍/臀圍；每季度1次——糖化血紅蛋白；每半年1次——血脂、眼底檢查、神經系統檢查、腎功能檢查、心電圖檢查。
因此，糖尿病人在冬季要更加留心病情變化，做好護理，謹防糖尿病併發症。
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糖尿病人可以泡溫泉嗎？溫泉水中含有多種有益健康的微量元素，泡溫泉還能消除疲勞、促進新陳代謝。冬天泡溫泉是很好的養生活動，很多人都喜歡。那麼， 糖尿病人可以泡溫泉嗎？下面養生之道網為你解答，來看看吧。一、糖尿病人可以泡溫泉嗎？
溫泉中富含多種有益人體健康的微量元素，對神經痛、關節炎、養顏美容和消除疲勞等具有一定的功效，但溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，容易出汗，造成脫水，引起血糖變化，出現頭暈乃至暈厥等情況。對一些糖尿病人來說並不適宜。
而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。
尤其採用胰島素治療的糖尿病患者泡溫泉時，由於血管擴張，血液流動較快，可以加速注射胰島素的吸收，促進葡萄糖的攝取和利用，這樣的話，會容易引起低血糖反應。
無論泡溫泉還是洗熱水浴，皮膚表面的角質層吸水後便會脫落，角質層因而變薄，且熱水洗去皮脂後水分更容易流失。此外，皮膚長時間浸泡在溫度和酸性都較高的溫泉水中，受硫磺或礦物質刺激，皮膚會變得乾燥並發癢，發生“溫泉皮膚炎”。糖尿病人的皮膚比一般人更脆弱，更容易生這種皮膚病。
糖尿病人在血糖穩定的情況下可短時間泡溫泉，且水溫不宜超過40攝氏度，每15分鐘應起來休息一下。
二、血糖不穩定與使用胰島素的糖尿病人不宜泡溫泉：
1、對血糖不穩定的患者來說，泡溫泉存在一定的危險。因為溫泉溫度較高，泡溫泉時血管舒張，容易出汗，造成脫水，引起血糖變化，出現頭暈乃至暈厥等情況。因此，血糖不穩定的糖尿病患者，泡溫泉容易出現意外。
2、同時是注射了胰島素的糖友，泡溫泉時會使胰島素吸收加快，出現低血糖反應。注射胰島素的糖友也不宜泡溫泉。
三、糖尿病人泡溫泉的注意事項：
1、向服務人員諮詢有關溫泉的情況，瞭解泉水的成分以及酸堿值，確定溫泉是否適合自己。
2、糖尿病的早期症狀患者在進行泡溫泉前，為了避免出現低血糖，可以適當吃點小點心。
2、一般情況下，每隔15分鐘就要離開泉水休息一會兒，尤其是年齡較大者更應重視這一點。由於身體長時間泡在溫水裡會使體內水分流失，造成脫水，所以泡溫泉的人除了把握時間外，還應適時喝水。
3、在高溫的水裡蒸太久，臉上毛孔有可能產生大量自由基，加速皮膚老化，採用及時敷面膜或者用冷毛巾擦淨水分等方法保護臉部皮膚。同時，為防止把皮脂膜搓光，擦洗身體時不要用力過大。
4、泡完溫泉後儘量用清水再次清洗身體。人們普遍認為留在皮膚上的礦物質對身體有益，其實這是個錯誤認識。例如，一個人在硫磺或鹽分濃度高的泉水裡沖洗後，並不會把這些成分沖掉，當身體上的水分蒸發以後，它們的濃度將提高大約數十倍，也就是說其刺激性大大提高了。因此，泡溫泉後最好用清水沖洗身體。
看了養生之道網的介紹，現在你知道了糖尿病人是可以泡溫泉的了吧，糖尿病人最好在血糖穩定的情況下泡溫泉，以免發生意外，而使用胰島素的患者最好不要泡溫泉。
