陰虛體質是一種亞健康的狀態， 它不僅僅是老年人的健康疾病， 現在很多的人， 忙於工作經常會積勞成疾， 經常會感到身心特別的疲憊， 從而影響自己的身體狀況， 影響到自己的生活或者是工作， 那麼改善陰虛體質就要從日常的小習慣入手， 從日常的飲食習慣入手， 下面就給大家介紹一下， 陰虛體質食療方法有哪些呢。
牛奶：性平， 味甘， 不僅營養豐富， 更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。 歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽， 或稱牛奶“潤肌止渴”， “潤皮膚”， “潤大腸”， 或曰“滋潤五臟”， “滋潤補液”。 凡體質屬陰虛者，
雞蛋：性平， 味甘， 不僅能益氣養血， 而且無論雞蛋白或雞蛋黃， 均有滋陰潤燥的作用。 雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品。 其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白， 是很完全的蛋白質。 凡陰虛之人食之頗宜， 尤其是雞蛋同大豆一起食用， 如民間習慣用雞蛋與豆漿同食， 更有益處。
豬肉：性平， 味甘鹹， 有滋陰和潤燥的作用， 所以也適宜陰虛體質者食用。
鴨肉：性平， 味甘鹹， 能滋陰養胃， 是最理想的清補之物， 陰虛體質者宜食之。
甲魚：性平， 味甘， 有滋陰涼血作用， 為清補佳品， 對陰虛之人， 食之最宜。 並且甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者， 更為適宜。 甲魚的背殼， 又稱鱉甲， 也有滋陰補血作用， 陰虛之人食之亦宜。
海參有滋陰、補血、益精， 潤燥的作用。 海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品， 既能補益， 又能滋陰， 陰虛體質者宜常食之。
干貝：又稱江珧柱、馬甲柱， 為一種海鮮食品。 性平， 味甘鹹， 能滋陰補腎.干貝肉質細嫩， 味道鮮美， 屬高蛋白食品， 故陰虛之人宜常用干貝燉湯， 最為有益。
以上就是陰虛體質食療方法做出的解答， 陰虛體質需要各種各樣的營養物質的補充， 最為直接的一種營養方式就是吃一些雞蛋或者是牛奶， 因為裡面含有的營養物質比較多， 其次女性患了陰虛體質， 也需要進行內分泌的調理可以採用中藥的調理方法。
