生活中很多職業工作者如球員、礦工、搬運工等常常會出現“腿軟”， 有時走路會感覺關節不適， 有滑落感， 疼痛。 尤其是上下臺階或樓梯時關節也許還有彈響聲， 這些都是半月板損傷的症狀。 半月板損傷是常見的骨科疾病， 一般發生在人體的膝關節處， 一旦發生半月板損傷後， 膝關節就不能行使原來的功能， 給病人帶來生活上的很大不便。
1、任何事情都要講究一個度， 半月板損傷為外傷性疾病， 多由扭轉外力引起， 所以患者要多休息， 避免過度勞累， 尤其是膝關節更要保護， 但並不是說一點都不讓運動，
2、半月板損傷是很容易復發的疾病， 因此只有做好半月板損傷正確的護理才能避免半月板損傷的復發。 患者一定要制定科學的飲食規劃， 多吃富含鈣磷、清熱解毒且活血的食物， 如排骨、檸檬、紅糖等。
3、膝關節活動過度或者長期蹲或跪位勞動都容易引發半月板損傷， 所以患者要多休息， 避免膝關節長時間活動， 同時大家在上下樓梯時， 必須全神貫注， 在踏穩之後， 再動第二步， 才能避免外傷。
注意事項：希望廣大患者要積極對待， 千萬不要認為半月板損傷是小病， 不治療也會自然康復的， 其實這是錯誤的想法， 如果不及時治療， 半月板損傷也會危害你的身體健康。
