在訓練寶寶的握力之前， 可以多給寶寶觸摸一些不同質感的玩具或物體， 如光滑的塑膠玩具、軟而易擠壓的玩具、拿在手裡會變形的玩具或表面坑坑窪窪的玩具等。 讓寶寶的手盡可能多地增加一些觸覺的感受， 這將會有利於下一步的握力訓練。
可以把大人的手套洗淨， 手指用泡沫塑料填充， 吊在寶寶手指能夠到處， 讓寶寶看到， 並引誘寶寶用手抓。
也可以在寶寶的手邊放一個吊起的小鈴， 讓寶寶無意動手碰響， 從而引起寶寶有意的肢體活動。
訓練寶寶的握力， 可以參考以下方法：
抓手指法。
拉線法。 第三個月的寶寶可能還不會自己拉線， 但可以買一些帶拉線的玩具， 最好是一拉線就會動或發出響聲的玩具。 開始訓練的時候， 媽媽可以把線放到寶寶手裡幫寶寶拉， 玩具的活動或響聲會刺激寶寶的興趣， 經過多次訓練寶寶就會自己玩耍了。
抓懸掛物法。 在寶寶小床的上方， 低低地懸掛一些色彩鮮豔的小小軟塑動物或其他東西， 先晃動懸掛物引發寶寶的注意， 然後拉著寶寶的手幫他（她）抓， 慢慢地逗引寶寶自己伸手去抓。 也可以媽媽或爸爸用手把栓繩的玩具有意塞到寶寶手裡，
抓球法。 這是一個一舉兩得的訓練方法。 不僅可以訓練寶寶手的握力， 而且還可以訓練寶寶眼睛的追視力。 訓練的時候， 先讓寶寶趴著， 然後把一個色彩鮮豔的球， 從寶寶的手可以抓到的地方慢慢滾過。 剛開始球從一側滾到另一側時， 寶寶會專心地看， 經過幾次重複之後， 寶寶很快就會伸手去抓那個球。
