1、儘早投資一個優質的電動吸奶器。
一般最好堅持母乳餵養約6-12個月， 每天至少會需要吸奶4-5次， 每次半小時左右。 因此， 投資一個較好的電動吸奶器更適合工作中的媽媽。 一是快捷， 方便在上班時快速完成吸奶；二是環保， 可以重複使用， 借給親戚朋友等， 將背奶媽媽的故事延續下去。
2、巧用儲存袋。
現在已有專供放入冷凍櫃的母乳儲存袋了。 為了保證奶汁在儲存時的安全和無污染， 千萬別使用保鮮袋儲奶入冰櫃， 保鮮袋易破且不安全。
3、瞭解保鮮時間， 做好預存。
母乳在0-4℃之間可以保存約8天， 0℃以下可以存上3-4個月。
4、奶袋外面標注日期。
如果當天吸出的奶比較多， 需要在母乳儲存袋上標明日期， 放入冰箱冷凍， 作為出差或旅行時喂寶寶的備用奶。
5、吸奶不怕尷尬， 大膽開口尋求幫助。
可能在該吸奶時， 你正在開會或接電話；可能你找不到合適的吸奶場所這時候， 不要擔心尷尬， 只要你開口， 大家都會樂意説明你的， 因為大家都會理解母親的這一份堅持和偉大。
6、冷凍裝備很重要。
準備冷藏母乳用的藍冰和可擕式冷凍袋， 方便每日背奶。 如辦公室沒有冰箱， 也可以買個臺式小冰箱， 方便在辦公室短時間存儲。
7、尋求各方幫助：
借用上司辦公室半小時？借用辦公室餐廳一會兒？去廁所？自帶一件棉質斗篷以保隱私也可以是最後一條出路。
8、臨時出差時， 也需要帶上全套裝備， 媽媽們一定要按時吸奶， 保證出奶量， 避免奶疥， 也可以讓生物鐘按時走， 等回家後仍可以按時餵奶。 。 如旅行時有條件儲存母乳而非吸完後倒掉， 那麼準備一個可擕式微波爐蒸汽消毒器， 外出時借用微波爐就可以清潔消毒吸奶器和奶瓶了。
9、母乳餵養， 觀念在先。 認同母乳餵養的好處很重要， 下定決心後就要巧妙利用各方資源， 尋求優質方便的哺乳用品來幫助堅持背奶。 不怕辛苦， 心甘情願為孩子做一頭好奶牛。
