空腹喝奶肚子痛怎麼回事

牛奶在我們生活中比較的多見的， 其已經成為我們生活中的必需品的， 然而很多的人會選擇空腹喝牛奶的， 這個時候就會出現肚子痛的情況， 這也是很多人們比較苦惱的問題之一， 當然也是我們在生活中需要知道的， 那麼為什麼空腹喝奶肚子痛?下面是相關的飲食專家針對這個問題的詳細介紹， 也希望大家能夠在生活中引起足夠的重視才比較的好， 以免影響健康。

不少人喝牛奶會拉肚子， 尤其是空腹飲用時， 這是乳糖不耐受症狀。 營養專家建議， 有乳糖不耐受情況的人可以試試吃乳酪，

因為在乳酪生產過程中， 引起乳糖不耐受的“罪魁”——乳糖大部分會隨著乳清排出， 被乳酸菌分解。 因此， 對於喝牛奶有脹氣、腹痛、腹瀉等症狀的乳糖不耐受的人來說， 乳酪是相當理想的乳製品。 另外， 乳酪中的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用， 有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡， 防止便秘和腹瀉。

空腹吃東西腸蠕動很快。 而且， 這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉。 奶中的營養物質尚來不及消化。 吸收， 就排到大腸， 無形中造成浪費。 最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用。

早上空腹最好是不要喝液體(出了水)的東西， 比如豆漿、牛奶， 因為喝了之後， 會容易通過幽門賁門而不消化，

通過小腸後更不容易被吸收， 那就容易導致腹瀉， 肚子不舒服等腸胃病。 最好是吃了點東西， 再和這些營養液體， 胃蠕動的同時也會幫助你很好的吸收豆漿和牛奶的營養。

牛奶已經成為我們生活中必須的營養品， 也是比較方便的， 很多的人們喜歡空腹喝牛奶的， 往往在喝完之後會出現肚子痛的情況發生， 也是很多人想要在生活中弄明白的， 那麼究竟是為什麼呢?上面便是對這個問題的詳細解答， 希望您在選擇空腹喝奶的時候重視起來， 以免肚子痛。