在我們的生活中， 常常聽到周圍的人患上這種疾病， 也有許多的網友自個也患過這種疾病， 我們都知道， 醫治像骨關節炎這麼的疾病， 肯定更是很困難的， 所以就需要我們病人堅強的毅力， 積極的配合醫生的治療， 但是運動鍛煉也可以緩解病情， 那麼， 一般關節炎怎麼鍛煉呢?
1、這類疾病雖然患病的人比較的多， 但是這類疾病也是相對比較容易治好的， 患者平時要儘量避免在陰暗潮濕的緩解工作或生活， 想要依靠鍛煉來緩解疾病的患者要根據自己的實際情況來安排自己的運動項目， 運動量要適當不要太過於著急加重運動量，
2、如果患者朋友不喜歡跑步的運動， 那麼可以選擇在家中練練瑜伽和打太極拳， 這也是可以增強關節的運動， 可以有效的緩解風濕性關節炎的， 平時患者還可以適當的吃些辣椒、大蒜的辛辣食物來緩解風濕性的關節炎症狀。
3、患者朋友如果病情不太嚴重的話， 可以嘗試一下長跑， 每天早上睡醒後或晚飯前的兩三個小時， 可以出門跑跑步， 這樣可以有效的增加我們身體的關節部門的運動量這樣可以有效的緩解類風濕性關節炎的疾病。
4、想要通過運動來調節疾病就要長久的堅持， 這類疾病不是說運動一兩天或者一兩個月就能治好的， 大家要在堅持運動的同時按時的作息，
