銀耳可以天天吃嗎

現在的人為了養生， 可以不惜花費很多金錢。 一些老年人養生是為了延年益壽;一些青年人注重養生， 是為有更好的體魄， 從而創造更多的財富;還有一些女人們， 則是為了讓自己有更好的氣色和容顏。 其實， 對於養生來說， 不同的食品具有著不同的功效。

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銀耳， 想必大家都見過， 也都曾吃過。 銀耳， 是很好的一種滋補食品， 對於一些女人和老年人來說， 尤其是一種好的食品。 那麼， 銀耳可以天天吃嗎?

銀耳是可以天天吃的， 只要不是特別大的量就可以。

銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。 它能提高肝臟解毒能力， 保護肝臟功能， 它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力， 還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。 它也是一味滋補良藥， 特點是滋潤而不膩滯， 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功， 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。 銀耳富有天然特性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品， 它的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收。

通過以上，

我們可以瞭解到， 銀耳作為一種養生的食品， 可以天天吃， 但是不可以吃的量特別的多。 因為任何食物都是過猶不及的， 吃的過多， 不能被人體正常消化吸收， 會產生一種副作用， 所以還是要適量為好。 珍愛生命， 從一點一滴做起!